Reglas dolorosas: el calor las calma

Medicamentos, anticoncepción hormonal, fitoterapia … ante los dolores de las reglas que pueden ser una verdadera vergüenza a diario, las soluciones son numerosas. Y por qué no el calor ?

No todos estamos ante los dolores de las reglas. Algunas personas menstruadas pasan por este período sin sufrimiento, cuando otras tendrán que usar trucos para aliviar su sufrimiento. Entre estos trucos, el calor es una solución a menudo considerada: según un estudio suizo realizado en 2400 mujeres, el 35% de ellas usan botellas de agua caliente en el estómago para aliviar sus dolores. Esto la convierte en la solución más popular después de la medicación (paracetamol e ibuprofeno) y la anticoncepción hormonal.

de donde provienen los dolores de las reglas ?

Los dolores de época, también llamados dismenorrea, son causados por la contracción del miómetro. Este músculo, ubicado en el útero, se usa para expulsar el endometrio en el momento de las reglas porque sí, no fluye solo ! El miómetro es el músculo más poderoso del cuerpo femenino, no es de extrañar que pueda causar dolor.

Todos los cuerpos son diferentes y todas las personas en la menstruación no dirán daño con la misma intensidad. Pero es importante no subestimar estos dolores: los genes vinculados a las reglas pueden ser la causa del absentismo en el trabajo y en la escuela, lo que en última instancia causa desigualdades. Afortunadamente, existen consejos para aliviar el dolor, y el calor es uno.

Con su efecto calmante, el calor tendrá el efecto de describir el organismo, una acción bienvenida durante las reglas donde el útero se contrae. Si el calor también es aclamado por las personas que menstrúan, también se debe a que es un impulso natural, que no requiere la ingestión de productos químicos.

Concretamente, la botella de agua caliente que se colocará en la parte inferior del abdomen es una técnica ideal. El agua o las semillas son una buena manera de aplicar calor localmente. Algunos están diseñados específicamente para este uso y se adaptarán a esta área del cuerpo.

Un buen baño caliente, para aquellos que tienen la suerte de tener una bañera, también es una buena manera de aprovechar el calor. Estas dos técnicas son efectivas pero imposibles de aplicar en el lugar de trabajo, por ejemplo. los tés de hierbas pueden ayudar en momentos dolorosos. Podemos encontrar tés de hierbas específicos para el dolor de las reglas, basados en plantas conocidas por sus virtudes relajantes, como el pinzón.

algo de dolor sí, sufrimiento constante no.

Si estas técnicas son efectivas para el dolor puntual. Es importante escuchar tu cuerpo. El dolor muy fuerte y constante durante todo el período de las reglas es a veces un síntoma de una afección como la endometriosis o la presencia de fibromas, por ejemplo.

En caso de duda, lo ideal es consultar a un profesional de la salud que podrá realizar los exámenes necesarios y garantizar que todo esté bien.