Recuperar la autoconfianza a nivel sexual

Cuando carece de confianza en sí mismo, no solo la vida social se ve afectada. La vida sexual también lo es. Entonces, ¿cómo mejorar la autoestima en esta área? ? Cómo tener sexo «satisfactorio» ? Consejos que pueden ayudarlo a tener una sexualidad más satisfactoria.

Recuperar la autoconfianza a nivel sexual © iStock

«La autoconfianza no está compartimentada: si falta, será en el sector privado, tanto en el trabajo como en la cama. Sin embargo, la sexualidad puede ayudar a recuperar su confianza ”, dice Ellen Weigand, creadora y administradora del sitio www.masexualite.ch. Es al tener una relación sexual satisfactoria para uno mismo y para el otro que uno puede recuperar la confianza en sí mismo.

Pero, ¿qué significa tener una autoestima pobre ? «Es sobre todo no verse y aceptarse como uno es, sino soñar con ser» mejor «, más bella, más inteligente, más artista, más fuerte, más rico, más valiente o también» Impresionante «que esta o aquella persona, etc. «Explica el especialista antes de plantear una paradoja. «Sin embargo, tener las medidas de un modelo, conducir con un automóvil brillante, alinear las conquistas sexuales o tocar un gran aumento salarial no fortalecerá esa confianza». Porque la autoconfianza proviene de… yo, no desde afuera. «

5 consejos para desarrollar la confianza sexual

También en la cama, la autoconfianza se aprende y adquiere. En resumen, aquí hay 5 consejos para dejar de temblar antes de tomar medidas, especialmente si se trata de un nuevo socio.

  • No busque rendimiento: si no «duro» más de 5 o 10 minutos, no se ponga en todos sus estados. Lo harás mejor mañana o pasado mañana ! Si esto ha estado sucediendo durante algún tiempo, obviamente consulte a un especialista. En caso de trastornos sexuales persistentes, existen diferentes soluciones, drogas o no.
  • Si no puede obtener una erección del pene / clítoris (sí, la erección del clítoris crea un placer que puede llegar hasta el orgasmo, cuídelo entonces), no se concentre en él ! Hay otras formas de hacer el bien, y no es por eso que no vales nada. Lo mismo para la eyaculación. Tómalo con calma. Todo es oportuno…
  • No seas tu propio enemigo: deja de culparte por no ser lo suficientemente delgado, por no tener un pene lo suficientemente grande, por tener senos demasiado grandes o demasiado pequeños, por ser demasiado esto o no lo suficiente, etc. . Déjate vivir ! No intente compararse (incluso si, a veces, al comparar, ayuda a consolarse).
  • Vive en el presente de tu vida sexual: en otras palabras, trata al que ya está en tu cama (o en otro lugar) y deja de creer que serás su «peor tiro» del año / vida. No se preocupe por sus «errores» pasados y deje de contaminar su presente con hechos que solo pueden existir en su cabeza…
  • Transforma tu estrés y otras ansiedades en energía sexual: prometido, tu próxima relación te hará agrietarse o colapsar (en el sentido del término de Quebec). Si nunca has visitado el séptimo cielo, ahora es el momento.

También leído S Autor: Daisy Le Corre Artículo publicado el 16 de marzo de 2018