Qué protección higiénica adoptar para las vacaciones ?

Es una maldición vinculada a las vacaciones. Como si por arte de magia tus reglas cayeran justo al mismo tiempo que tu semana en el mar, en las montañas … Un verdadero dolor de cabeza para ciertos destinos. Cómo administrar su período durante las vacaciones y qué protección para qué destino ? Resumen de soluciones.

De vacaciones: nunca se vaya sin proporcionar protecciones higiénicas

Como las reglas no toman vacaciones (humor de verano al que esta situación ya ha sucedido con demasiada frecuencia), tenga cuidado de nunca irse sin protección ! Especialmente para aquellos que no toman un anticonceptivo que «cadence» las reglas, estas pueden surgir influenciadas por un cambio en el medio ambiente, el ritmo de vida, una caída en el estrés . En Francia, las protecciones higiénicas son accesibles en casi todas partes, lo que no es el caso para todos los países. Los expatriados y los viajeros le dirán que no es fácil encontrar tampones en ciertos países. Después de haber vivido un año en Vietnam en 2013, este fue mi caso. Las toallas eran fácilmente accesibles, pero tuve que llamar al gerente del departamento porque las almohadillas estaban debajo de una vitrina cerrada con los productos de higiene «de lujo». En Turquía y Nigeria, por ejemplo, es extremadamente difícil obtener tampones. Sea cual sea su destino de vacaciones, descubra el país antes y vaya equipado.

Nadar con sus reglas, la cuestión espinosa

En teoría, nada impide ir a nadar durante los períodos de reglas, el ideal para protegerse a sí mismo es tampón o [19459. En la práctica es más complicado. Debe poder cambiar durante el día o limpiar su taza y, por lo tanto, tener acceso a instalaciones de saneamiento en la zona de baño. Algunas mujeres no se sienten lo suficientemente seguras con su protección higiénica y, a veces, dejan de bañarse. Para otros, la protección intravaginal es incómoda o incluso imposible.

Afortunadamente, una nueva creación ha llegado al mercado de protecciones higiénicas y bien podría cambiar la situación: el traje de baño adaptado a la menstruación . Lanzado por una marca australiana, es un traje de baño impermeable que conserva tareas y olores. Adaptado para la playa y la piscina, es suficiente enjuagarlo después de cada baño.

El viajero de 2019 es respetuoso con el medio ambiente

En casa como en el extranjero, se hacen esfuerzos para tener un enfoque ecológico. Adoptar protecciones higiénicas biodegradables y lavables también significa adoptar una alternativa saludable para nuestros cuerpos …

Algunas posibilidades para llenar su maleta:

  • Servilletas sanitarias lavables. Una alternativa a las toallas convencionales que están envueltas individualmente en plástico y algodón para limitar las alergias o irritaciones causadas por las toallas. Estos se compran con una pequeña bolsa de transporte de tela para almacenarlos discretamente y evitar olores desagradables.
  • Bragas menstruales. Muy delgado y absorbente, apenas verá ninguna diferencia con sus bragas clásicas.
  • Tampones biodegradables hechos completamente de algodón orgánico, a granel, por lo tanto, sin embalaje y sin aplicador.

La copa menstrual: aliado de los globos de trote

El cu menstrual es ecológico y económico. De vacaciones puede ser la mejor opción posible. Esto permite un viaje ligero a diferencia de almohadillas y toallas.

Además, la taza es ideal para destinos sin baños adecuados o sin inodoros : no es necesario tirar basura, es suficiente tener una gourde útil para limpiarlo.

Si esto no es posible, es suficiente proporcionar una taza alternativa. Finalmente, con respecto a la esterilización del corte menstrual que se realizará antes y después del ciclo menstrual, es suficiente tener acceso al agua hirviendo. Algo bastante simple de desquitarse en áreas remotas. Solo sumérjalo por unos minutos y listo !

Protéjase durante su período: el kit de supervivencia

  • Gel hidroalcohólico: para lugares sin un punto de agua, el gel evita cualquier infección.
  • Analgésicos: para aquellos que sufren durante su período, piensen en recibir medicamentos recetados por adelantado, especialmente para un viaje largo.
  • Cómoda ropa interior de algodón: al hacer calor o al caminar, nada mejor que 100% algodón para sentirse más cómodo con su ropa.
  • Una calabaza: una regla esencial o no, la calabaza también se puede usar para refrescarte si no puedes ducharte.
  • Una botella de agua caliente casera. Un truco simple para hacer una botella de agua caliente con productos que son fáciles de encontrar. Se necesitan: un par de calcetines, un recipiente (arroz, trigo, sémola, cerezos o albaricoques o incluso frutas secas) y un medio para calentar la botella de agua caliente. Llene el calcetín, ciérrelo y caliéntelo (cerca de un fuego, chimenea, microondas o incluso al sol si las temperaturas son muy altas).

En resumen, si no hay una solución rápida para hacer que sus reglas desaparezcan en vacaciones, existen medios para hacerlas menos desagradables . Y para aquellos que toman la píldora, siempre es posible tomarla sin interrupción para no tener su período durante el viaje.

Prevención del síndrome de shock tóxico

El síndrome de shock tóxico, una infección rara pero grave, puede ocurrir cuando se usa una almohadilla higiénica o un corte menstrual. Cuando use una almohadilla para el inodoro o una taza, si experimenta síntomas como vómitos, diarrea, fiebre (superior a 39 ° C), erupción cutánea, mareos, dolor muscular o incluso desmayos, retírelo sin esperar, informe y consulte a su médico.

Si alguna vez ha tenido un shock menstrual tóxico, le recomendamos que no use protección intravaginal.

Para obtener más información sobre los síntomas asociados con el Síndrome de Choque Tóxico, consulte el Aviso y el Informe de ANSES sobre la seguridad de la protección higiénica, así como el sitio del Centro Nacional de Stafilococo.