¿Por qué tenemos diarrea? ?

Para algunas personas, la llegada de las reglas rima con trastornos digestivos. Esto no es sorprendente porque sí, de hecho hay una explicación para esto !

Según un estudio canadiense que data de 2013, el 28% de las personas menstruadas sufren diarrea durante su período. Que sepamos, no hay cifras sobre el estreñimiento unos días antes, pero el fenómeno parece igual de común …

por qué algunas personas están estreñidas al acercarse a las reglas ?

El ciclo menstrual influye indirectamente en el tránsito intestinal, porque las fluctuaciones hormonales tienen efectos secundarios en nuestra digestión ! Nuestros cuerpos no están tratando de estreñirnos, pero aún sucede, casi accidentalmente.

Pequeña explicación: al final del ciclo, aumenta el nivel de progesterona, y esta hormona tiende a causar estreñimiento.

Algunas personas no se dan cuenta: solo puede suceder un día o dos al mes o ser bastante ligero. Por lo tanto, si no tomamos nota de este síntoma en una agenda, es fácil perderlo por completo.

[19,459,003] por qué muchas personas menstruadas tienen problemas intestinales durante su período ?

Justo antes de las reglas, el nivel de progesterona disminuye, por lo tanto, el efecto inicial del estreñimiento se invierte …

Esto no se detiene allí porque entra en juego otra hormona: la prostaglandina. Este último se produce con el propósito de causar contracciones del útero, pero también tiende a causarlo en el tracto digestivo al lado.

Todo mezclado, esto da lugar a lo que se llama una aceleración mecánica de la digestión: diarrea.

factores que agravan los trastornos intestinales durante las reglas

No todos sufren de estreñimiento y / o diarrea, y estos trastornos pueden variar de un ciclo a otro, de una persona a otra. Además, obviamente es posible tener problemas de digestión sin que esto esté relacionado con el ciclo menstrual.

Un período estresante o comidas desequilibradas pueden empeorar las cosas, pero la mayoría de las veces es solo por la forma en que su cuerpo reacciona a las hormonas.

Con respecto al estreñimiento, se debe seguir un consejo simple para evitarlo o transmitirlo. Por ejemplo, puede masticar sus alimentos por más tiempo y favorecer una dieta fibrosa.

Con respecto a los trastornos digestivos durante las reglas, la ginecóloga Laura Berlingo desaconseja las enfermedades antidiarreicas.

«Incluso si es molesto, es un proceso normal y generalmente no dura más de 48 horas»

Entonces, si tener un tránsito acelerado le causa una gran incomodidad, ella le aconseja especialmente aprovecharlo para tomarse un tiempo, para aliviarse con una botella de agua caliente y posiblemente medicamentos o plantas que alivien el dolor.

Recuerde que este fenómeno es temporal y que todo mejorará rápidamente.