Plantas para aliviar períodos dolorosos

Las reglas dolorosas son (demasiado) bien conocidas por muchas mujeres. Cuando sufres de dismenorrea , es difícil ignorarlo y vivir tu vida diaria normalmente. Todos tenemos un amigo o primo que tiene que tomarse un día libre al comienzo de su ciclo (y esto NO es normal). Lejos de ser tabú, es injusto no poder disfrutar cada momento, incluso durante su período.

Difícil cuando no quieres (o no puedes) tomar medicamentos. Con la epidemia de coronavirus, no se recomienda tomar medicamentos antiinflamatorios. Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (utilizados en pacientes con fiebre y dolor moderado) pueden empeorar los síntomas de Covid-19. Entonces, decidimos darle una solución natural para aliviar las reglas dolorosas , eso le dice ?

Dolor menstrual: natural, pero lo haríamos bien !

Algunas mujeres tienen dolor durante su período, pero también antes, es parte del síndrome premenstrual (el famoso SPM). Y, al igual que las reglas dolorosas s, no todos somos iguales frente a eso (desafortunadamente). Durante este período antes de las reglas, puede sufrir dolores de cabeza, acné … o nada en absoluto ! Los síntomas de las reglas son variados y todas las mujeres viven sus ciclos de manera diferente. Luego vienen las reglas, y allí también su parte de sorpresas buenas (o malas). Aunque algunos de nosotros solo experimentamos dolor leve (suerte), otros nos encontramos atrapados en la cama. Es imposible para ellos vivir normalmente durante este período de su ciclo (y nuevamente, esto no es normal !).

Durante las reglas, no es raro que sufra contracciones en la parte inferior del abdomen. Estos son causados por demasiada concentración de la llamada prostaglandina #motaccounttriple. Básicamente, es una hormona que se produce para que su útero se contraiga (y duele). Elimina su endometrio (este tejido que recubre su vagina), durante las reglas. Además de estas dismenorrea (este es el nombre científico de los calambres uterinos), no es raro sufrir también dolor en la espalda, las piernas y los muslos. Pero también de síntomas como dolores de cabeza, náuseas, diarrea y fatiga (también podemos encontrar otros para usted).

¿Cómo sé si no tengo endometriosis? ?

Se habla cada vez más de la endometriosis , pero aún no es suficiente. Esta enfermedad afecta a alrededor del 10% de las mujeres, debería ser un poco más conocida. Su síntoma principal es (mega) dolor .

A lo largo de su ciclo, el endometrio, que recubre su vagina , se espesa. Si no hay fertilización, se evacuará en parte, en forma de sangrado (endometrio casi costoso). Se trata de 1⁄3 de este endometrio que no se evacua para formar un nuevo endometrio. Y sí, estas son las reglas ! Cuando padece endometriosis , ciertas células del endometrio suben por los tubos para dar un paseo por el cuerpo. Claramente, este no es su lugar, es por eso que puede causar otros problemas de salud, más o menos graves (no entramos en pánico, lea el resto).

Entonces, si tiene demasiado dolor, que no pasa con paracetamol o, si esta dismenorrea dura más de unos pocos días, especialmente después de su período: consulte a su médico o su ginecólogo. Determinará un diagnóstico y lo ayudará a encontrar soluciones adecuadas (y eso le ahorrará demasiado pánico). Para consulta o información, una partera en la ciudad o planificación familiar también puede informarle ! Incluso si los síntomas por los que sufre no están relacionados con la endometriosis , una consulta es una oportunidad para recibir nuevos consejos y / o tratamientos para aliviar el dolor (y no lo hacemos decir no) !

Usando medicina natural para aliviar las reglas dolorosas, decimos que sí !

Hay mujeres que viven sus reglas con calma y sin dolor. Wah, pero ¿dónde te escondes? ? ¿Por qué no saben sobre la dismenorrea como nosotros? ? A pesar de nuestra investigación más extensa, no podemos responder estas preguntas, lo siento. Sin embargo, podemos darle soluciones naturales para aliviar su período doloroso ! Algo así como los remedios de la abuela ! Porque sí, es posible decir «adiós» a las drogas para aliviar el dolor relacionado con nuestro ciclo menstrual . Puede reemplazarlos con remedios naturales , y usted también vive su ciclo con calma.

Las plantas han estado en el centro de la medicina tradicional china durante miles de años ! La medicina dulce le permite usar productos orgánicos y naturales para calmar el dolor relacionado con las reglas (o no en otro lugar).

Encontramos aromaterapia, que se basa en los beneficios de los aceites esenciales. Cada aceite esencial tiene propiedades terapéuticas, algunas gotas diluidas pueden ser muy potentes para aliviar el dolor relacionado con su ciclo.

La fitoterapia se acerca a la aromaterapia, pero esta vez no vamos a utilizar extractos de plantas para hacer aceites esenciales . Se utilizarán plantas enteras para hacer plátanos, decocciones e infusiones (hummm).

Estas dos formas de hacer uso de plantas alivian una gran cantidad de síntomas : calambres, síndrome premenstrual, reglas abundantes o irregulares.

Qué plantas usar para aliviar períodos dolorosos ?

Los inagogos en movimiento son plantas medicinales que permiten aliviar la dismenorrea. También pueden ayudarlo a tener (más) reglas regulares, en caso de que su período salga de la nada con demasiada frecuencia. Estas son algunas de estas plantas que se sabe que promueven un ciclo pacífico (y hacen que su vida sea más dulce).

El milhojas saqueado

En mitología, se dice que Aquiles lo usó para tratar guerreros heridos (impresionante, no ?). Para nosotros los guerreros a nuestra manera, esta planta actúa como antiespasmódica . Alivia nuestras contracciones uterinas y nos da un efecto relajante como beneficio adicional (decimos que sí !). Es posible usarlo en té de hierbas, diluido en un baño caliente, en compresas o en la aplicación de la piel. Para aplicarlo a su piel, en áreas dolorosas, debe macerar la millefeuille saqueada en aceite de oliva. Un pequeño masaje de este aceite de olor embriagador, y estás aliviado y relajado.

La alquimilla

Otra planta con un nombre extraño, pero que todavía tiene su efecto. En infusión, al dejar que 4 cucharaditas infundan durante 15 minutos en una taza de agua caliente, restaura su equilibrio interno (sí). Activa la producción de progesterona , la hormona femenina producida durante la segunda mitad de su ciclo. Esta es la planta que necesita para ayudarlo a encontrar un ciclo menstrual regular y reducir el sangrado fuerte .

manzanilla alemana

Tiene muchas (muy) muchas virtudes. Es un medicamento antiinflamatorio , antioxidante, antiespasmódico y ansiolítico (es mucho, ¿eh? ?). Te han dicho que se puede usar para muchas cosas ! Utilizado en aceite esencial , té de hierbas o decocción, alivia los trastornos menstruales , el dolor de cabeza y la ansiedad. Con la manzanilla alemana, se acabó para someterse a su ciclo menstrual , puede disfrutar cada momento durante su período.

Jengibre

A menudo conocido (erróneamente) por su efecto afrodisíaco , jengibre también tiene muchos beneficios . Se puede usar en muchas formas: en infusión, decocción, compresa o aceite esencial. Estas son, además, recetas fáciles de hacer usted mismo ! Para aquellos que sufren de anemia, la infusión le dará energía (sí).

La decocción de jengibre calmará sus calambres uterinos (y puede usarse para el dolor de garganta cuando tiene un resfriado, también práctico). A veces más efectivo para algunos que su – inmejorable – mejor amiga: botella de agua caliente, compresas de jengibre relajan los músculos de la parte inferior del abdomen para evitar calambres.

Puede usar estos métodos naturales , en cualquier momento durante su ciclo y para muchos otros dolores ! Como vimos en nuestro artículo con Tiffany, la comida es la mejor manera de equilibrar su ciclo menstrual. Hay una multitud de otras plantas por descubrir para para aliviar su dolor menstrual : la melisse en el té de hierbas para mantener la calma (dijimos que permanezcamos CALME), hinojo como antiespasmódico para aliviar sus calambres, .

Elige tus plantas orgánicas ! Es aún mejor. Estas alternativas tienen muchas propiedades, pero hay algunas precauciones que tomar. Antes de embarcarse en el uso de plantas para aliviar sus períodos dolorosos , hable con un profesional de la salud. Su médico, por ejemplo, le dará todas las indicaciones sobre su uso (dosis a respetar, número de días a no exceder, contraindicaciones …). Al igual que con todos los productos activos, las plantas pueden ser dañinas a dosis altas, es importante no abusar de ellas (desafortunadamente).