Para mejorar el amor, 7 hábitos para perder absolutamente

Los malos hábitos se convierten rápidamente en calamidades para nuestra vida sexual: alcohol, una comida demasiado rica, falta de sueño o ejercicio, estrés… Caza a los alborotadores con placer gracias a los consejos de Michèle Larue (Atrévete a aumentar tu libido, que se publicará el 18 de septiembre).

Para mejorar el amor, 7 hábitos para perder absolutamente

1er hábito a perder: dejar que la rutina sexual se asiente

Sí, no es fácil, con todas nuestras obligaciones … tener que ser imaginativo cuando vuelvas a casa, cuando solo quieres un cunilingus frente a un episodio de Desperate Housewives. Michèle Larue le asegura:

Segundo hábito que perder: mantener conflictos, pensamientos negativos, estrés

El conflicto, el pensamiento negativo y el estrés representan tres grandes males de la vida diaria que resultan ser particularmente incapacitantes para la sexualidad.

Tercer hábito que perder: beber alcohol

Beber para «calentar» es un error. Incluso si uno o dos vasos elevan el nivel de testosterona en las mujeres, los efectos se invierten para los hombres y, para ambos, el alcohol descompone el reloj interno, lo que crea picos y disminuye la actividad … Una pérdida asegurada de energía.

Cuarto hábito que perder: demasiado para comer

Olvídese del jengibre, las ostras y otros alimentos mágicos: el mejor afrodisíaco (que no es el más atractivo que le concedo) es una dieta baja en grasas. Bueno, sí, soy como tú, me rebela, pero es así. Menos grasa y menos colesterol = más testosterona y mejor flujo sanguíneo, especialmente en los genitales. Sin embargo, no tire crema batida y Nutella, puede ser útil ! (ver el artículo de Neon: El poder sexual de los alimentos).

5to hábito que perder: ser selectivo

Ahora sabemos que el esperma contiene un montón de componentes, cuyos detalles encontrará aquí y a los que atribuimos, entre otras virtudes, la del antidepresivo: contendría sustancias psicotrópicas (efecto Valium).

Sin embargo, sabemos menos las propiedades de la hembra Liquor Vitaé, como la llamaban los grecorromanos. Marie-Noëlle Lanuit, terapeuta sexual y especialista en placer femenino, le recuerda: «En India se llama L’Amrita: néctar de los dioses. La educación tántrica invita y aconseja beber este líquido en su origen porque se sabe que es un nutriente saludable, lleno de hormonas, vitaminas y sales minerales. Sabes lo que tienes que hacer ?

Pero cuidado: todo depende de la «calidad» de los espermatozoides. También puede transportar infecciones de transmisión sexual, incluido el SIDA.

Sexto hábito que perder: falta de sueño

Está probado, dormir es bueno para fornicar ! Y sí, el descanso y el sueño reducen el nivel de cortisol, la hormona responsable del estrés, y en consecuencia producen más testosterona. Por el contrario, la fatiga erosiona el apetito sexual. Entonces, tomamos una pequeña siesta ?

Séptimo hábito que perder: vegetariano

Practica ejercicios físicos 1 h 30 por semana produce maravillas en tu libido: dopan testosterona que despierta el deseo sexual y promueven tu resistencia cardíaca que permite travesuras más largas. Finalmente una buena razón (clasificado X) para practicar deportes !

También para leer S Autor: , Michèle Larue, autora de Osez, aumenta su libido, ed. La Musardine, París. Artículo publicado el 17 de septiembre. 2014