Menstruación ?? Definición • Duración del ciclo [GUIDE]

La menstruación es el negocio de la mitad de la población mundial. Sin embargo, muchas personas realmente no saben cómo funcionan. Si te preguntas, este artículo es para ti !

¿Estás seguro de que puedes explicar qué es la menstruación (también llamadas reglas)? ? Si duda, siga la guía …

definición de menstruación: de qué estamos hablando ?

Comencemos por el principio, el fenómeno del flujo sanguíneo a través de la vagina se llama menstruación, que tiene lugar aproximadamente cada mes en la mayoría de las personas que menstrúan desde la pubertad hasta la menopausia.

El color y la abundancia de sangre pueden diferir de persona a persona y evolucionar dentro del mismo ciclo de reglas. Puede ser de color rojo claro o rojo oscuro y contener coágulos sanguíneos.

Atención, es importante tener en cuenta que la pérdida de sangre fluye de la vagina. La vagina está separada de la uretra, la planta de micción y del ano, la que solía defecar.

La menstruación dura en promedio de 3 a 7 días y regresa cíclicamente aproximadamente cada mes. Esto se llama ciclo menstrual, y este ciclo está estrechamente relacionado con la idea de la fertilización.

El ciclo menstrual tiene lugar de la siguiente manera:

  • La primera parte del ciclo menstrual es el período de menstruación. El primer día de las reglas es el primer día del ciclo.
  • Luego, después de las reglas, entramos en la fase folicular, que dura 14 días. En este momento, el útero reconstruye su mucosa uterina, perdida durante la menstruación previa.
  • Luego viene la ovulación: esto corresponde a la liberación de un óvulo por un ovario.
  • Finalmente, esta es la fase progestativa. La mucosa uterina se espesa para acomodar al embrión, en caso de que el óvulo haya sido fertilizado por un esperma. Cuando no hay un embarazo temprano, después de aproximadamente dos semanas, el nivel de progesterona disminuye bruscamente. Esto hace que la mucosa uterina se desplome, en resumen: la famosa pérdida de sangre por la menstruación.

Luego comienza un nuevo ciclo y vuelve a aparecer constantemente, cíclicamente.

En teoría, a veces aprendemos que los ciclos duran 28 días. De hecho, esto es solo un promedio. La duración del ciclo menstrual varía entre 21 y 35 días.

Algunas personas menstruadas tienen ciclos muy regulares, para otras difieren en términos de duración de mes a mes. Además, elementos externos como el estrés, la fatiga, el trauma o incluso una enfermedad pueden modular estas duraciones.

Entonces, para calcular la duración de sus ciclos y su menstruación, simplemente puede escribir cuando los tenga en un calendario. Algunas aplicaciones también permiten esto, pero atención: algunas han sido controvertidas porque están acusadas de recuperar datos íntimos (duración del ciclo, relaciones sexuales, etc.) y de reutilizarlos.

síntomas relacionados con la menstruación y el síndrome premenstrual (SPM)

Más allá de la pérdida de sangre, una gran cantidad de síntomas pueden estar relacionados con la menstruación. Encontramos entre otros:

  • Pechos sensibles y dolorosos.
  • Dolor en la parte inferior del abdomen. Tenga cuidado, es normal tener un poco de dolor, pero no retorcerse de dolor. Si este es su caso, no dude en consultar para verificar que no padece una patología como la endometriosis.
  • Es común tener flatulencia durante la menstruación, pero también sufrir diarrea o estreñirse.

Esta lista no es exhaustiva y existen muchos otros síntomas relacionados con la menstruación. Todavía debe tenerse en cuenta que cada persona falsa es única. Por lo tanto, el ciclo, las reglas, los dolores y genes pueden diferir de una persona a otra.

Además, muchas personas menstruantes tienen síntomas similares en los días previos a su menstruación. Esto se llama síndrome premenstrual o SPM.

# Preguntas frecuentes sobre menstruación

Antes de explicarle la menstruación a su hija, averigüe para asegurarse de que comprende de qué se trata. Entonces puedes tomarte un tiempo tranquilo para discutirlo con ella. Sea tranquilizador y responda las preguntas que hace sin juzgar. Algunas niñas pueden sentirse directamente cómodas con el tema cuando otras son intimidadas. Además, el Cyclo-show ofrece seguir un día de taller de madre e hija para comprender mejor este tema.

# mis reglas son abundantes, debería preocuparme ?

Algunas personas tienen más menstruación que otras y eso es normal. Por otro lado, si pierde mucha sangre y lo debilita, puede consultar a un médico que podrá derivarlo a alternativas para aliviarlos..

# Tengo dolor en la menstruación, qué hacer ?

El bajo dolor se puede aliviar mediante una botella de agua caliente o remedios naturales. Si son más fuertes, un médico puede derivarlo a la posible ingesta de medicamentos antiinflamatorios. Por otro lado, incluso si es normal tener «un poco» de dolor durante sus períodos, no es retorcerse de dolor. Si sufre con cada ciclo, no dude en consultar para verificar que no padece una patología como la endometriosis, por ejemplo.

# es normal tener flatulencia durante la menstruación ?

Muchas personas menstruantes tienen más flatulencia durante su menstruación. Esto se debería a los movimientos hormonales. Además, es común tener problemas con la diarrea o, por el contrario, el estreñimiento durante las reglas y en la SPM.

# Llego tarde a la menstruación, a lo que puede deberse ?

Varias razones pueden causar un retraso en las reglas. Obviamente hay embarazo, pero también estrés, emociones fuertes, ejercicio físico intenso, un problema hormonal o de salud. En cualquier caso, si le preocupa la demora, tome una prueba de embarazo y / o vaya a ver a un médico.

# es posible el sexo durante la menstruación ?

Es muy posible hacer el amor durante las reglas. Las únicas limitaciones son más bien psicológicas (que no deben disgustarse al ver sangre), logísticas (para evitar manchar las sábanas) y especialmente del orden de la envidia: no practique el sexo durante la menstruación a menos que quiera, nunca se obligue !

# es posible ir a la piscina durante la menstruación ?

Sí, puede ir a la piscina o la playa durante sus períodos siempre que use protección interna (tipo de amortiguador o corte menstrual).

Si no desea usarlo, puede recurrir a un traje de baño menstrual que le permitirá tomar un bastón serenamente en una tumbona o incluso simplemente mantener una toalla alrededor de la cintura o los pantalones cortos y no bañarse.

Las bragas #monstruales representan una protección efectiva ?

Las bragas menstruales son una protección efectiva durante su período de uso en condiciones normales de uso, es decir, desgastadas hasta 12 horas consecutivas, dependiendo de su flujo.

# que es la mejor protección cuando tienes tu período ?

Todas las protecciones tienen cualidades y defectos. Por ejemplo, muchas personas que menstrúan usan toallas periódicas, pero otras las encuentran incómodas. Algunas personas prefieren tampones, otras los encuentran intrusivos …

Por esta razón, es importante probar y elegir protecciones de acuerdo con las necesidades, los hábitos de estilo de vida y especialmente su comodidad personal. No hay mejor protección, pero todos pueden tener su protección menstrual favorita !