Las posiciones sexuales más deportivas

Fortalece tu cuerpo, mantiene tu actividad cardiovascular, maneja tu respiración y respiración, sé más duradero, superate mentalmente … tantos beneficios del deporte que también se puede disfrutar fácilmente en haciendo el amor tanto 194 !

El venado en celo

El hombre está de pie y la mujer de vuelta frente a él. Lo usa mientras ella dobla las piernas y las sostiene con los brazos para encontrarse sentado. Entonces es el hombre quien maneja el ir y venir balanceando a su compañero de un lado a otro. Nivel: muy difícil ! Pero es una posición salvaje, que debería despertar tu instinto mientras te hace sudar a gusto …

Lo que muszas: aquí es más bien el hombre que trabaja porque todo su cuerpo está movilizado. La mujer trabaja en su equilibrio y flexibilidad, especialmente los isquiotibiales y las caderas.

Precaución a tomar: ambos permanecen cerca de una pared en caso de que pierda el equilibrio.

Martillo selector tailandés / javanés y carretilla

El hombre está de pie mientras la mujer está boca abajo frente a él, se pone una de sus piernas sobre el hombro. La mujer puede liderar el movimiento, se apoya en sus tríceps y trapezoides. Al final, usted y su pareja están, por lo tanto, en posición de tijera vertical.

En el caso de la carretilla tailandesa , el principio es el mismo, excepto que la mujer está aquí de regreso al hombre y, por lo tanto, descansa sobre las manos y los antebrazos. En el caso de la carretilla javanesa , son las piernas de la mujer las que se atan alrededor del tamaño de su pareja.

Lo que muszas: allí, es un poco más fresco para los humanos que simplemente enfundan la parte inferior de su cuerpo, mientras también trabajan en su equilibrio. La mujer principalmente muscula la parte superior del cuerpo.

Precauciones a tomar: señoras, recuerden contraer las nalgas abdominales para que las musculen y protejan simultáneamente sus vértebras lumbares. Señores: idem, y no arqueen, por el contrario, avancen su pene hacia adelante para proteger su espalda.

El antílope

El hombre está de pie y la mujer se aferra a él, con los brazos envueltos alrededor del cuello y los muslos alrededor de la pelvis. Lo sostiene por las nalgas y / o caderas y va y viene entre sus riñones.

Lo que muscula: las mujeres muslan sus muslos y más precisamente sus aductores. Ubicados dentro de los muslos, son muy difíciles de solicitar a diario. Una bendición por lo tanto ! Pero también trabajan en sus brazos, sus abdominales y sus nalgas. Los hombres construyen muchos brazos en esta posición, pero también glúteos, abdominales y muslos. En resumen, es un entrenamiento muy completo !

Precauciones a tomar: en cuanto a ciervos en celo, el apoyo de emergencia es bienvenido: mesa, pared, etc. Y como con todas las otras posiciones, tenga cuidado de proteger bien el fondo de su espalda al entrar en el vientre.

La montaña o la cabeza del perro hacia abajo

Del yoga al kamasutra solo hay un paso … Señoras, póngase en postura de montaña o cabeza de perro hacia abajo, es decir, palmas de manos y plantas de pies en el suelo y glúteos elevados en el aire, como para formar una montaña. En cuanto a ustedes, caballeros, tómenlo desde atrás, en un galgo de pie.

Lo que muscula: brazos y espalda para la señora, glúteos para el señor (que, sin embargo, se sale con la suya a bajo precio).

Precaución a tomar: damas: prohibición de archivarlos ! Asegúrese de mantener la pelvis cerca de los muslos, tanto por diversión como para evitar lastimarse.

El arado

La mujer yace boca arriba y, con la ayuda de sus brazos y manos que descansan sobre la cama, impulsa sus piernas hacia adelante para que sus rodillas caigan lentamente sobre su cabeza. Finalmente, ella alarga sus piernas. El hombre puede ponerse entre los muslos de su querido y tierno y hacerle el amor.

Lo que muszas: para los hombres es relativamente genial. A excepción de las rodillas y los glúteos, pocos músculos están estresados. En cuanto a las mujeres, además de envainar todo el cuerpo, esta posición permite deshacer las tensiones en la parte superior de la espalda y en el cuello.

Precauciones a tomar: no coloque el carro delante de la montaña ! Si la posición favorece un estiramiento y un ablandamiento maravillosos, al tiempo que facilita un ángulo profundo de penetración, es hiper delicado. Entonces, caballeros, sepan ser muy discretos ! Y damas: protejan su cuello al no apoyarse en él. Ayúdate de esto desde tus brazos.

No estoy hablando de la absurda bestia de dos cabezas, ya tendrás suficiente que ver con esto (pero te animo a mirar cómo se ve, esta vez por diversión).

Tuyo y ejercicio muy físico !