Las 10 mejores ideas recibidas sobre las reglas y el ciclo menstrual

Las reglas son tabú. Quien dice tabú dice poca discusión y, por lo tanto, mucho desconocido. Lo desconocido trae preguntas, trabaja la imaginación y a menudo da lugar a conceptos erróneos. Debido a que la educación menstrual es en nuestro sentido fundamental, hemos dibujado diez ideas recibidas sobre las reglas, para explicarle cómo son incorrectas.

Reglas y estado de ánimo

A lo largo del ciclo menstrual, se producen variaciones en las hormonas. Actúan en particular en el sistema nervioso. Una de las variaciones más visibles es la que ocurre entre la ovulación y las reglas. Si no hay fertilización, se produce una caída repentina de las hormonas sexuales femeninas, que a veces causa síntomas bastante inquietantes durante varios días. Esto se llama el síndrome premenstrual , cuyos efectos terminan cuando comienzan las reglas. En pocas palabras: los cambios de humor existen, pero ocurren la mayor parte del tiempo antes de las reglas !

Las reglas, en realidad no todas iguales

No se puede decir lo suficiente: cada organismo es único. Por lo tanto, la abundancia de las reglas, su duración y los síntomas asociados varían según las personas.

El ciclo menstrual dura 28 días

Si algunas mujeres tienen un ciclo de 28 días, esto está lejos de ser el caso para la gran mayoría de ellas . Algunos tienen ciclos cortos, que duran entre 21 y 23 días, y otros tienen ciclos largos alrededor de 35 días. Para calcular la duración de su ciclo menstrual, es necesario contar cuántos días separan el primer día de las siguientes reglas.

Las reglas duran una semana

La duración de las reglas varía según las etapas del ciclo de la mujer.

  • En la pubertad, las primeras reglas son irregulares y no siempre regresan todos los meses.
  • Durante el período de fertilidad, las reglas duran en promedio entre dos y cinco días.
  • Cuando se acerca la menopausia, la menstruación se vuelve irregular y menos abundante nuevamente, antes de desaparecer definitivamente.

La sangre de las reglas es roja

Sí, la sangre de las reglas es principalmente roja. Rojo oscuro o rojo claro dependiendo de la abundancia y el grosor del flujo menstrual.

El sangrado también puede ser marrón, y esto es completamente normal. Este fenómeno a menudo ocurre al principio y al final de la menstruación. La sangre, que tarda más en fluir, se encuentra en contacto con el oxígeno y este encuentro llamado oxidación hace que el color de la sangre sea marrón.

Tenemos nuestras reglas cuando tomamos la píldora

Según la píldora prescrita, una mujer puede tener sangrado regularmente cada mes al final de cada ampolla. Son similares a la menstruación pero son artificiales. Este fenómeno se llama «hemorragia por privación». Se debe a la caída de las hormonas contenidas en las tabletas.

El tiempo se detiene durante las reglas?

No, el tiempo no se detiene durante las reglas, lo que significa que es posible practicar deportes, bañarse o hacer el amor durante las reglas.

Nadar

En la playa o en la piscina, es posible bañarse. Utilizamos protección interna, que cambiamos antes y después de cada natación y listo!

Hacer deporte durante las reglas

Se recomienda encarecidamente mantener una actividad deportiva antes y durante las reglas. La endorfina producida durante el deporte brinda una sensación de bienestar y relaja el cuerpo. Lo importante es adaptar la actividad de acuerdo con su forma física.

Haz el amor

Contrariamente a la creencia popular, la sangre menstrual no está sucia y tampoco tiene superpoderes. Es posible tener relaciones sexuales durante las reglas , siempre que todos quieran. Por otro lado, esta no es una razón para prescindir de la anticoncepción si generalmente se usa una.

Quedarse embarazada durante la menstruación

Hablando de anticoncepción, debe mantenerse si no hay un proyecto de embarazo. Incluso si en teoría la ovulación tiene lugar mucho antes de las reglas, en realidad puede suceder más adelante en el ciclo y el período de fertilidad puede coincidir con las reglas.

El poder de sincronización de los ciclos menstruales

Varias mujeres que viven bajo el mismo techo y que en un momento tienen su período al mismo tiempo es solo el resultado del azar. Las mujeres que toman un anticonceptivo tendrán menstruación regular, que puede cruzar de vez en cuando las de las mujeres que tienen ciclos más irregulares.

¿Conoces otros conceptos erróneos sobre las reglas y el ciclo menstrual? ?