La medicina china y las reglas

Muchas mujeres sufren de dolor menstrual. Miles de años, la medicina tradicional china ofrece un enfoque diferente del cuerpo humano y las reglas. Aquí hay una selección de consejos de esta medicina ancestral para ayudar a aliviar el dolor.

¿Cuáles son los principios fundamentales del MTC? ?

La medicina tradicional china considera al hombre en su conjunto.

Su objetivo es mantener la armonía de la energía dentro del cuerpo pero también entre el cuerpo y los elementos externos (naturaleza, animales).

Hay cuatro fundamentos principales en la medicina tradicional china:

  • el cuerpo es una alegoría del universo. Sigue los mismos principios y movimientos que el mundo vivo y la naturaleza.
  • todo lo que nos constituye proviene de la misma fuerza llamada Qi (o energía vital).
  • la armonía entre las dos fuerzas complementarias de Yin (negro = cuerpo físico y material) y Yang (blanco = intangible y energía) es esencial para la buena salud. El Yin representa el invierno, el automóvil, el frío, la noche, la luna, la mujer, etc. El Yang representa calor, luz, sol, hombre, etc.
  • finalmente, el concepto de los cinco elementos es esencial. El fuego, la tierra, la madera, el metal y el agua representan todos los fenómenos relacionados con la naturaleza y están directamente relacionados con los órganos vitales del organismo: corazón, bazo, hígado, pulmón y riñón.

En consecuencia, el objetivo de la medicina tradicional china es equilibrar Yin y Yang para racionalizar la circulación de energía vital.

Se utilizan cinco corrientes terapéuticas principales: acupuntura, dietética china, farmacopea (plantas medicinales), Qi Gong (ejercicios de energía 5 masajes).

Además de la visión fisiológica «clásica» del ciclo menstrual, la medicina china también tiene una visión «energética» del funcionamiento del ciclo femenino.

El equilibrio del ciclo menstrual está influenciado por la calidad y cantidad de los famosos «Qi» y sangre, así como por las energías Yin y Yang. También está directamente relacionado con el funcionamiento de órganos como el bazo, el hígado, los riñones y el corazón y puede verse afectado por el clima o el estilo de vida.

Según el MTC, el ciclo femenino dura 28 días, se divide en diferentes fases e implica el equilibrio Yin / Yang y Qi / Sang.

  • primera fase: del primer al decimocuarto día, es la fase Yin. Para reconstituir la pared uterina, el Qi moviliza la sangre y la lleva al cuerpo. Es un período de creación de sustancia correspondiente a la energía Yin.
  • segunda fase: el Yin alcanza su máximo, se convierte en Yang. Es hora de la ovulación . Yang se manifiesta claramente en un aumento en la temperatura corporal (0.3 a 0.5 grados).
  • tercera fase: llega el momento del Yang. El Qi y el volumen de sangre están en plenitudes. Todas las energías están en armonía y el Yang debe calentar la sangre del útero para prepararse para la implantación en caso de fertilización.
  • cuarta fase: es la llegada de las reglas.

¿Cuáles son las causas del dolor menstrual según el MTC? ?

Cada fase puede causar dolor , por ejemplo, la primera si el Yin es insuficiente puede causar calambres, migrañas, sueño inquieto, etc.

En las siguientes fases, el Yang puede tener déficit y causar fatiga, depresión, dolor.

Cuando el flujo de Qi (energía vital) y el flujo sanguíneo se bloquean durante el período menstrual, puede causar dolor e hinchazón.

Entonces es necesario restaurar una buena circulación de sangre y Qi.

Cómo proceder ? Según la medicina china, por ejemplo es necesario calentar el estómago y el bazo , que son las partes del cuerpo que trabajan para transformar los alimentos en Qi y sangre.

Otra causa de dolor y calambres, la falta de Yang. La sangre es una sustancia de Yin (= frío), por lo tanto, durante la menstruación, la persona menstruada sentirá una falta de Yang (= caliente) en el área pélvica. El frío hace que la sangre y el Qi se estanquen y causen calambres.

Dietética china para el dolor menstrual

Aquí hay algunos consejos dietéticos para aliviar su dolor menstrual :

  • evite los alimentos fríos y crudos en los días anteriores a las reglas.
  • comer o beber alimentos calientes y cocidos.
  • los alimentos como el pan o el arroz integral, las papas, los cereales pueden aumentar la producción de sangre y Qi.
  • se sabe que el jengibre calienta el cuerpo, reduciendo así los calambres.

Consejos de vida

En general, es importante mantener su cuerpo cálido y seco durante la menstruación.

Para contrarrestar el desequilibrio del Yin, es aconsejable mantener su barriga caliente y así calentar el estómago y el bazo . Del mismo modo, es preferible cubrir sus pies porque tienen conexiones que los conectan con los diferentes órganos del cuerpo. Por lo tanto, es necesario evitar dejar que el frío entre al cuerpo a través de los pies.