Instinto de flujo libre o el arte de mantener su período

La incontinencia menstrual parece ser algo que tiene sentido: no eliges cuando sangras y generalmente sucede sin esperarlo. Y si pudiéramos anticipar nuestro sangrado ? Este es el principio de la técnica enseñada por Mélissa Carlier, fundadora de Cyclo Intima .

Cuando comenzamos a tener nuestro período, se nos enseña a usar protecciones periódicas para no manchar nuestra ropa. Para Mélissa Carlier, esto no es inevitable. Fisioterapeuta especializada en rehabilitación perineal, ofrece pasantías a mujeres para aprender a practicar el flujo libre instintivo. Ella nos explica por qué llegó a este método y por qué decidió enseñarlo a los demás.

flujo instintivo libre, en lo que consiste ?

Pero, ¿cómo funciona este método? ? Esto requiere reflejos naturales y no requiere ninguna intervención externa, como lo explicó Mélissa Carlier:

“Es el hecho de manejar el flujo menstrual y liberarlo directamente al inodoro , en lugar de liberarlo involuntariamente en una toalla, un sello o una taza. Es necesario diferenciar el flujo instintivo libre del sangrado libre , que es el hecho de dejar que la sangre fluya sobre uno mismo sin poner protección.»

Para esto, es necesario comprender las fases de flujo de la menstruación, para reconocer el momento en que la sangre comienza a fluir, para poder evacuarla a tiempo al inodoro.

“Vamos a tener una contracción del útero que saldrá en forma de calambres o dolor en la parte inferior del abdomen, depende de las mujeres. Entonces la sangre fluirá hacia el útero y luego hacia la vagina hasta que salga afuera. Entre la contracción y la sangre que fluye, tomará varios minutos, incluso de quince a veinte minutos. Y así se tratará de reconocer las contracciones del útero y las diferentes sensaciones para ir al baño en el momento adecuado.»

El objetivo no es mantener la sangre con el perineo: esto es imposible ya que la vulva no está provista de esfínter. Más bien, se trata de aprender un nuevo comportamiento.

una conciencia progresiva

Más que una idea de comodidad, para Mélissa Carlier la opción de cambiar a este método se deriva en primer lugar de una motivación ecológica .

“Hace unos años quería comenzar el cero de residuos y fui a bragas menstruales. Cuando sentí el flujo sanguíneo, realmente no quería limpiarlo, así que iba a liberar mi sangre al inodoro y me di cuenta de que finalmente mis pantalones ya no estaban manchados.»

Al principio, ella no cuestionó específicamente este comportamiento. Posteriormente, se encontró con artículos sobre el tema de flujo instintivo libre , y fue allí donde se dio cuenta de que lo estaba practicando. El método no es mágico, pero permite lograr una verdadera comodidad.

desglosar el informe a las reglas

Aquí es donde tocamos el concepto de continente menstrual : según Mélissa Carlier, no tener poder sobre nuestro flujo menstrual es un mito, enseñado a las personas que han sido menstruadas desde la pubertad. Esto es lo que la llevó a querer enseñar este método a otras personas.

“Para mí, fue realmente una satisfacción personal manejar mi feminidad por mi cuenta y comprender cómo trabajaba. Me di cuenta de que era una adquisición para la mujer, que desde su adolescencia se ha inculcado que era incontinente menstrual. Para mí es mentira, no todas las mujeres pueden controlar su flujo al 100%, pero todas pueden encontrar consuelo, es parte de nosotros, y no es normal que también dependamos del equipo exterior.»

Más allá de encontrar una cierta comodidad, la idea también es romper un tabú : el de las reglas como un período problemático y molesto en el que uno sufre más de uno lo vive. Un período que cambió por completo para ella cuando logró tomar el poder sobre sus reglas.