encuentro positivo con lia Renon, shock endogirl

A Ilia Renon le encanta hablar de yoga y belleza con naturalidad en su canal de YouTube, pero no solo. Muy recientemente, decidió abordar un tema nuevo e íntimo. Ella habla de una enfermedad llamada endometriosis de la cual se ve afectada. Para comprender cómo esta enfermedad cambió su vida diaria, le hicimos algunas preguntas.

Antes de leer este sincero y conmovedor testimonio de Ilia, le ofrecemos el artículo para comprender qué es la endometriosis , para obtener más información.

endometriosis: ¿cuáles son los síntomas que pueden ayudarnos a saber si lo tenemos? ?

La endometriosis genera mucha fatiga. Lo que a veces es complicado de manejar y apenas es compatible con este mandato social para estar siempre en la cima. Cuando agrega la culpa de «no llegar allí», de no poder hacer como los demás, se vuelve difícil.

Obviamente, la vida profesional se ve afectada como la vida personal, además, por la endometriosis. Por mi parte, ejerzo mi profesión de liberal y organizo toda mi planificación de acuerdo con mi ciclo menstrual para no tener que cancelar las citas en el último minuto. He implementado esta operación recientemente y me ayuda mucho a no sentirme culpable (y sí, nuevamente esta palabra ^^).

Podemos sentirnos solos e incomprendidos, especialmente cuando nuestro séquito no se da cuenta de los dolores relacionados con la enfermedad. Para mí, el dolor se manifiesta de la siguiente manera:

  • dolor de espalda,
  • calambres estomacales,
  • tensiones en las piernas,
  • dolor intenso los primeros 4 días de mi período.

Para algunas personas, los dolores pueden ser diferentes, algunas experimentan, por ejemplo, dolor durante las relaciones sexuales, trastornos urinarios y sangrado de manera anárquica.

A veces la gente nos envía una imagen de «chochotte» que es, lo admito, bastante insoportable. Endometriosis: es una enfermedad. El anuncio del diagnóstico después de varios exámenes a menudo es experimentado como un alivio por muchas mujeres en el sentido de que entienden que no son «locas», «chochottes» …

Sin mencionar el comportamiento de algunos médicos que trivializan por completo el dolor de las reglas … «Está bien lastimar». No, no es normal. E incluso una vez que se hace el diagnóstico, podemos seguir sintiéndonos un poco solitarios y angustiados. Como se puede estudiar la endometriosis, tenemos una pequeña sensación de ser conejillos de indias y las soluciones que nos ofrece la profesión médica (operaciones o terapia hormonal) no siempre son satisfactorias. Personalmente, tuve que buscar en otro lado.

También están los problemas de fertilidad causados por la endometriosis en algunas mujeres que son difíciles de vivir tanto en la pareja como en el cuerpo. Este cuerpo que no funciona como nos gustaría.

Y luego sé que tengo «eso» en mí y que puede evolucionar (o no) y causar más o menos daños. Y esa es casi la parte más difícil. Como no ve mucho sin hacer un celio o una resonancia magnética, realmente no puede saber cómo progresa la enfermedad y el imaginario puede hacerse cargo y no en el buen sentido.

son dolor relacionado con la endometriosis diariamente ?

No, tengo mucha suerte. El dolor relacionado con la endometriosis está especialmente presente durante los primeros 4 días de mi período. Pero sigo pensando que hay mucho dolor al que me he acostumbrado.. Fue leyendo testimonios o incluso escuchando a Sun hablar durante la grabación del video que se hizo sobre la endometriosis que me di cuenta.

¿tuvo que cambiar ciertos hábitos en su vida diaria que no son compatibles con la endometriosis? ?

Sí, cambié mi dieta limitando los alimentos inflamatorios tanto como sea posible: gluten, leche de vaca, azúcar refinada, productos industriales, carne y embutidos, alcohol. Todos mis alimentos, como mis cosméticos y mis productos para el hogar, son orgánicos por razones ecológicas, éticas y sociales, pero también para minimizar los disruptores endocrinos. Y como dije, adapté toda mi planificación profesional, y también personal, además, a mi ciclo menstrual.

Foto de comida

qué protecciones higiénicas utilizas ?

Utilizo toallas sanitarias lavables por varias razones.

Ya por razones ecológicas y para limitar lo más posible los enormes desechos generados por este período particular del mes. Pero también porque las toallas estándar tienden a irritarme.

Probé el corte menstrual pero no puedo soportarlo los primeros días de las reglas. Tengo demasiado dolor y genera demasiada tensión en la vagina.

Con respecto a los topes (como los cortes menstruales en otros lugares), los uso muy poco. No se recomiendan para mujeres con endometriosis. De hecho, una de las hipótesis de la endometriosis sería el reflujo de la sangre por los tubos que causaría la propagación de las células del endometrio fuera del útero. Por lo tanto, sería importante permitir que la sangre fluya naturalmente y no mantenerla en la vagina. No es una teoría validada, ninguna lo es, pero en caso de que … prefiera estar en prevención; -)

En cualquier caso, me parece importante volver a conectarme con su ciclo cuando ve que la sangre fluye. No está sucio, es natural. Me tomó un tiempo darme cuenta de esto, pero ahora estoy feliz de poder lavar mis protecciones a mano sin disgusto, para poder observar y estar atento a la «calidad» de mis pérdidas. Personalmente me permitió volver a conectar aún más mi cuerpo y mi feminidad.

¿Cuáles son sus consejos para pasar un ataque de dolor por endometriosis? ?

Tengo varios, pero diría que para abordar la endometriosis, es necesario funcionar tan lejos de las crisis como durante y esto en niveles diferentes. Puse muchas cosas en su lugar que hacen hoy, durante 2 ciclos, mis dolores son bastante soportables. Todavía tengo que tomar ibuprofeno, pero duermo bien, puedo salir de mi casa, cocinar, dar un paseo tranquilo que antes era impensable.

Así que cambié mi dieta y aumenté mi práctica deportiva (además, en este punto en particular, los efectos son bastante espectaculares). Practico meditación y yoga casi a diario. Estaba interesado en medicamentos alternativos (acupuntura, osteopatía, atención energética, medicina china, fitoterapia, etc.), así como el simbolismo de enfermedades.

Regenerador de yoga

En comparación con todo esto, El programa «Edocoaching» de Chris Martin (Nanaturopath) es súper interesante para aprender un poco más sobre todo lo que podemos implementar en todos estos niveles para aquellos que se sienten un poco perdido. Por mi parte, realmente me ayudó a confirmar que todo lo que había puesto en su lugar iba en la dirección correcta (además de la reducción del dolor, por supuesto).

En tiempos de crisis, practico mucha respiración y relajación para pasar los picos del dolor. Y realmente me gusta hacer una sesión de yoga dulce y regenerativa. También encontrará una secuencia para aliviar el dolor de las reglas en mi cadena.

De lo contrario, masajeo mi estómago ligeramente (sin presionar) con aceite vegetal y aceite esencial de menta. También tomo una combinación de gránulos homeopáticos justo antes y luego otra durante las reglas para aliviar el dolor. Y el té de hierbas «Female Balance» de yoguitea con hojas de frambuesa es ideal para un dolor relajante (al menos 2 a 3 tazas por día). Ah sí, y lo olvidé, comer ligero o hacer un monodieta (arroz, por ejemplo) los días anteriores o incluso los primeros días del período realmente puede ayudar.

¿Qué te trajo la endometriosis? ? ¿Ha cambiado tu forma de ver las cosas, tu visión de la vida? ?

Completamente, después del diagnóstico y la ausencia de soluciones que me propuso la profesión médica, tuve que tomar mi salud y mi vida en la mano y encontrar mis soluciones.

Entiende lo que estaba pasando. Por qué me pasó a mí. ¿Qué me dijo mi cuerpo?. Para mí, la enfermedad está ahí para decirnos algo. Entonces trato de escuchar.

Comencé a interesarme en la noción de femenino sagrado y leí mucho sobre el ciclo menstrual y su simbolismo. Me permitió volver a conectarme con mi ciclo femenino y comprender mejor mi cuerpo. Entonces aprendí a mantener mi ritmo y reducir la velocidad al acercarme a mi período. Ya no luchar contra este movimiento natural de retirada de energía. La endometriosis me obligó a hacerlo debido al dolor. Ahora también acepto que esta desaceleración es natural e importante de respetar. Sobre este tema, recomiendo encarecidamente el libro Red Moon de Miranda Gray.

Era muy importante para mí recuperar mi responsabilidad y, por lo tanto, mi poder sobre todo esto.

hiciste videos con el tema de la endometriosis, si fue fácil para ti comenzar a hablar de eso, ¿sentiste la necesidad de hacerlo? ?

Sí, no soy una persona modesta en mi vida privada e íntima (finalmente hasta cierto punto !), Creo que es importante comunicarse sobre la endometriosis . En cierto modo, sentí que podía y debía hacerlo. Y luego, para mí, no hay nada sucio o vergonzoso en esta enfermedad. Deberías poder hablar de ello libremente y que la gente finalmente sepa de qué estamos hablando. La cantidad de personas que nunca han oído hablar de él es asombrosa cuando sabes que afecta del 10 al 20% de las mujeres.

Además, después del video, recibí muchos mensajes privados o públicos de mujeres jóvenes que nos agradecieron por permitirles sentirse menos solas o por darles el coraje de insistir en exámenes adicionales. E incluso si este video solo pudiera haber ayudado a una mujer, estaría feliz de haberlo logrado. Pero no voy a parar allí, habrá otros videos sobre esto en mi canal. Tenemos que hacer ruido !

si desea discutir algo más sobre esta enfermedad, exprésese más en un punto …

Finalmente, solo puedo alentar a las mujeres afectadas por esta enfermedad o aquellas que tienen preguntas al respecto a hablar al respecto.

Habla para sentirte menos solo. Habla para dar coraje. Hable para intercambiar consejos, y especialmente si tiene dudas, insista en hacer exámenes adicionales. Beso muy fuerte a todas las mujeres afectadas por esta enfermedad (y a todas las demás). Juntos somos más fuertes <3

Agradecemos sinceramente a Ilia por su conmovedor y positivo testimonio que también puede encontrar en su canal de YouTube y en su cuenta de Instagram para hablar cocina, yoga, belleza natural y desarrollo personal.