Dominar «cuchara», el arte de abrazar

Esta posición de cuchara , conocida como posición 99 , es «beneficiosa para la privacidad, la sensibilidad con o sin relaciones sexuales penetrantes», subraya el especialista. Al girar, su compañero está a un lado, detrás de su espalda, con las piernas dobladas contra la suya. Es una posición de peluche y capullo por excelencia.

1. Un abrazo o sexo ?

Eh sí, es mejor aceptar contrarrestar cualquier decepción ! Establecer su intención al principio tranquiliza a los dos socios, reduce la espera de uno de los dos, evita frustraciones y entra en un campo de relajación simultánea.

2. Encuentra comodidad

Preferiblemente se encuentra en el lado izquierdo, para evitar comprimir su vena cava . De hecho, este último se encuentra en la parte derecha de nuestro cuerpo y drena las extremidades inferiores: perineo, pelvis y abdomen. Cuando está comprimido, puede tener sentimientos de incomodidad (impresionante, dolor de corazón, etc.). Ayuda a los mnemotécnicos, recuerda que el amor es una historia del corazón y acuéstate del lado donde está. Es importante que el par encuentre la posición en la que sea lo más cómodo posible, incluso si eso significa modificarlo. Con demasiada frecuencia, uno «sacrifica» a favor de la comodidad del otro. El brazo es anquilosis, llega un punto de incomodidad y la persona no se mueve por miedo a molestar a su compañero.

3. Ampliar contacto

Cuanto más largo es el contacto entre los cuerpos de los dos socios, más aumenta la secreción de oxitocina, amplificando el sentimiento de apaciguamiento y el sentimiento de conexión profunda, tanto física como emocional.

4. Activa los 5 sentidos

Cuida la piel de su pareja en toda conciencia, es decir, esté atento a las sensaciones de tacto que da y al tacto que recibe. Aproveche la oportunidad de sentir el cuello, oler la piel, el olor a cabello. Debe susurrarle al oído y evitar hablar en voz alta o comenzar una conversación seria. Este es el momento para palabras tiernas … Bese y pruebe los lóbulos de las orejas, los dedos o la palma de la mano, etc. Prestar atención a los sentimientos físicos libera la mente, fomenta la confianza y nos vamos.

5. Respirar juntos

Uno de los socios bloquea su respiración sobre la del otro: sincrónicamente , para promover la relajación, o de manera asincrónica : cuando él o ella inspira, el otro. En asíncrono, esto estimula el aumento de energía en todo el cuerpo. Intenta inspirar por la nariz, con la boca cerrada y luego exhalando por la boca.

6. Agitar juntos

Agregar un ligero movimiento a lo inspirador y al caducidad permite desarrollar una ola de energía de recursos para el cuerpo, el corazón y lo mental. Cuando el vientre y / o el pecho se hinchan con aire, los riñones se ensanchan y arquean ligeramente (tenga cuidado de no lastimarse); al expirar, la espalda se vuelve más redonda. Como un ligero movimiento de onda que se repite todo el tiempo que quieras.

Bonificación: a esta ola las técnicas ancestrales tántricas se suman a la inspiración una contracción del perineo , al expirar una relajación del perina, para los dos socios.