¿Cuál es el ciclo menstrual? ?

El informe necesario

¿Qué es un ciclo menstrual? ?

Grosso modo es el ritmo de nuestra vagina , cuando se prepara para tener un hijo todos los meses. Por supuesto, esto incluye las reglas per se, pero también está lleno de pequeños fenómenos subyacentes a nuestros cuerpos que no necesariamente sospechamos.

¿Cuánto dura? ?

Los ciclos comienzan en pubertad y duran hasta la menopausia . En promedio, una mujer establecida en un ciclo de 5 días de reglas por mes está sangrando 60 días al año, o 6.5 años en total durante su vida. Puede ser hora de preguntarse qué está pasando realmente, no ?

Cómo calcular mi ciclo ?

El ciclo comienza el primer día de las reglas y termina el primer día de las siguientes reglas. Su duración puede variar de 23 a 35 días, dependiendo de la mujer: varios factores como la genética, los principales cambios en la vida o el shock emocional, la etapa de la vida (pubertad, premenopausia …) influyen en su duración.

Lo que sucede exactamente durante el ciclo menstrual ?

Todo se basa en hormonas: la hormona foliculoestimulante , desarrolla el óvalo del bebé. Y la hormona luteinizante se usa para desencadenar la ovulación . Dato curioso : los hombres tienen estas mismas hormonas enclavadas en su glándula pituitaria.

El ciclo se divide en dos fases donde cada una de estas hormonas llega a cumplir su misión:

Fase 1, conocida como «folicular» : los folículos crecen y secretan muchos estrógenos hasta el punto de desencadenar la fase de ovulación: uno de ellos hinchará y llevará dentro del ovocito victorioso de el. El ovocito madura mientras el endometrio se espesa. En ese momento, puede sentir la incomodidad que conoce (calambres, dolor de estómago o de espalda, digestión alterada, fiebre leve …).

Fase 2, conocida como «luteal» : las progesteronas entran en el ciclo: su función es construir un entorno acogedor para el futuro potencial-min-you. Reconstruyen el endometrio y evitan que el útero se contraiga. De vuelta a la normalidad, después de una ventana de fertilidad de una semana. Si desea diseñar, es cuando tiene que comenzar (consulte justo antes, pero volveremos a esto). Las progesteronas calman el juego, pero los folículos ya están empezando a agitarse nuevamente: lo que es hermoso con un ciclo es que regresa todos los meses (o no).

PD: en SVT, seguramente te han contado sobre la raza frenética de los espermatozoides en busca de ovocitos para fertilizar. Excepto no. El ovocito está lejos de ser pasivo: deambula hasta caer sobre un esperma que habría sucedido allí después de una partida en los casquillos y una carrera agotadora. DONC NO, los ovarios no están allí esperando que queramos tratar de fertilizarlos: también hacen su parte del trabajo.

¿Es realmente mi sangre? ?

Es por eso que el color, la textura y, a veces, incluso el olor de su período pueden variar: la vagina es un órgano maravilloso, es autolimpiante y sus reglas y pérdidas son el fruto de su limpieza ! No ruede los ojos hacia el cielo con disgusto: todo esto es perfectamente normal y muestra una buena salud de su sistema reproductivo.

Las pérdidas que remojan sus almohadillas y toallas están formadas por sangre … Pero no solo ! También hay agua, val y secreciones cervicales, bacterias, moco y otros desechos celulares. Dependiendo de su flujo, el color de su período también puede ser más o menos rojo (cuanto más roja es la sangre, menos oxidada está en contacto con el aire) !)

Digamos, esto es serio ?

Por supuesto que no, no importa. Por el contrario, es tranquilizador tener su período: eso significa que todo está rodando. Lo que puede ser grave es si su período realmente lo hace sufrir demasiado: hola SPM (el «síndrome premenstrual» pero también volveremos a él) o endometriosis ..! Si tiene alguna duda sobre la «normalidad» de sus pérdidas o sus dolores: hable sobre ello a su alrededor, compare sus experiencias con sus amigos: verá, todos pasaremos por allí. Y si es pregunta, consulte a un ginecólogo.

Así que no puedo quedar embarazada durante mi período ?

¿Alguna vez has visto a otro mamífero menstruando? ? No. La única especie que tiene sus reglas somos nosotros (y primates, murciélagos y … maharain al tronco, quién sabe por qué). Las reglas no son necesarias para procrear: algunas mujeres no tienen su período por X razón, pero eso no impide que que queden embarazadas. Entonces, lógicamente, solo porque tenga su período no significa que no pueda imaginar: todo descansa en la ventana de fertilidad !

Digamos que puedo activar mi período ?

A veces nuestras reglas están un poco atrasadas o (muy) esperamos que lleguen un poco antes por esta o aquella razón.

Entonces sí, de hecho, las reglas son un fenómeno hormonal totalmente natural . Sin embargo, todavía podemos usar algunos remedios pequeños que también son naturales (aparte de la anticoncepción) para modular su ciclo menstrual . Te explicamos todo.

Ciertas plantas medicinales como La angélica china, el agroalimentario y la peonía blanca le permiten actuar en su ciclo. Tenga cuidado, incluso si son plantas, sus poderes son lo suficientemente fuertes, por lo que debe consultar a su médico para que pueda recetarlos antes de usarlos.

Más fácilmente accesible, la vitamina C también tiene poderes mágicos. Se encuentra en particular en frutas y verduras (preferiblemente vegetales verdes, tomates, limoneros, naranjas y kiwis), pero también se pueden encontrar en forma de complementos alimenticios.

Finalmente, ya le han contado sobre la cúrcuma para aliviar períodos dolorosos, pero también se puede usar para activar las reglas (incluso si este fenómeno aún no se ha probado). Reglas dolorosas o no, en todos los casos, la cúrcuma es excelente para la salud !