Comprenda los efectos del ciclo menstrual en su piel

Lo sabemos (no ?): las reglas son solo una manifestación del funcionamiento del ciclo menstrual. Y si nos ocupan en promedio 5 días al mes, el resto del tiempo no es tranquilo: del período de ovulación al del SPM, Nuestro ciclo menstrual (quien toma su curso OKLM hasta la menopausia) impacta nuestra moral y nuestro físico, comenzando con la apariencia de nuestra piel.

Porque (spoiler): la piel (de la cara como en otros lugares) es un órgano vivo que fluctúa constantemente (cero hormonas). Desde el botón inflamatorio del ciclo del día 25 hasta la elegante piel del día después de las reglas (# finalmente): cómo aprender a reconocer los diferentes momentos del ciclo menstrual y sus efectos sobre nuestra epidermis ?

Aquí viene la pequeña guía que no se vuelve a alquilar, que le ayuda a cuidar mejor su piel durante todo el ciclo menstrual. En el programa: comprenda y comprenda los diferentes momentos del ciclo y sus efectos en la piel, pero también incluya buenos consejos para adaptar su rutina de cuidado y belleza y cuidar el equilibrio de su piel.

Habilidades reales para dibujar y usar toda la vida: vámonos !

Paso 1: reconocer los diferentes momentos del ciclo y sus efectos sobre la piel

Causado en la aprehensión de su ciclo menstrual (#cetrucobscur) ? Cero problemas, obviamente. Dé la vuelta a las mejores aplicaciones para conocer su ciclo y su vida bajo las reglas.

Bien ? Por lo tanto, en principio está bien equipado para comprender el día a día cuando está en su ciclo :).

Ahora, explicamos:

Piel durante las reglas, ¿cómo se ve? ?

Aaaah, las reglas, este gran desastre. En este momento del ciclo, en términos concretos, la piel no está al máximo (por el contrario), porque los niveles de hormonas (= estrógeno y progesterona, en particular) están en su punto más bajo.

Cereza en el pastel: al mismo tiempo, aumenta el nivel de prostaglandinas (= una hormona que permite que el útero evacue la sangre menstrual, entre otros) en la sangre … y con ella, nuestra sensibilidad al dolor. Tu-pi.

De repente ? La piel tiende a ser más sensible y más seca. Pueden aparecer pequeñas inflamaciones o botones (#acnehormonal). Finalmente, tal vez ya sabes, la tez puede parecer borrosa o más opaca. Póngalo con fatiga y conservará la receta para sus días de mala piel. En resumen: no es una locura.

Ovulación, también conocida como la mejor época del mes (#onvouslesouhaite)

Ovulación, este regalo del cielo para nuestra piel y tejidos ! Básicamente, lo que está sucediendo: los niveles de estrógeno se disparan, lo que tiene el efecto (entre otras cosas) de hacer que el flujo sanguíneo sea más fluido. Que es más ? Nuestros cuerpos secretan más colágeno que el resto del mes (#goodpourlapette).

De repente ? Bien irrigada e hidratada, la piel da todo lo que tiene: la tez es brillante, la piel es más flexible… en resumen, lo estamos haciendo bien (es hora de tomar selfies, oye).

Después de la ovulación, el último paso antes de la tormenta ?

La ovulación ha terminado. Esta es la época del mes en que los niveles de estrógeno caen en masa para dar paso al aumento de los niveles de progesterona y testosterona.

De repente ? Estas hormonas que estimulan la producción del sebo permiten equilibrar la piel pero también engordarla. Los poros de la cara son más grandes, los puntos y botones negros pueden comenzar a aparecer. Efecto de burlas ante el famoso SPM (#encorelui).

El SPM, también conocido como el peor momento del mes (#oups)

Es hora de PMS (o SPM para amigos). Los niveles de estrógeno continúan bajando, mientras que los niveles de testosterona aumentan.

De repente ? Siempre más sebo (nos encanta), que tiene el efecto de obstruir los poros y favorecer la aparición de botones más o menos inflamatorios dependiendo de la persona. Subtítulo: la piel es más propensa al acné, como ya se explicó en nuestra guía sobre el acné hormonal. No es genial, pero el pasajero obviamente 🙂 !

Paso 2: Comprender las necesidades de la piel en cada fase del ciclo menstrual

En este punto, ya tiene algunas claves para comprender los mensajes y señales (#SOS) que su piel le envía a lo largo de su ciclo.

Ahora es el momento de pasar a la parte práctica y cuidadosa, examinando de cerca el tipo de gesto de atención adaptado en cada momento del ciclo. Es muy simple … y es muy valioso para el futuro:

Antes y al comienzo de las reglas: limpiar y purificar la piel

No nos vamos a mentir el uno al otro: claramente no es nuestro momento favorito del mes. Razón de más para dar todo sobre el autocuidado y ofrecer momentos de atención adaptados a nuestras necesidades.

Para calmar pequeñas inflamaciones, follar los botones y preparar su epidermis a la llegada de las reglas, ponemos todo en un simple gesto (y diariamente, tmtc): limpiar la cara.

Concretamente, lo que eso significa ? Por ejemplo, se elige un limpiador suave para que la epidermis se purifique SIN asalto (que se usa todas las noches). Más ideas ? Ir al punto 3.

Durante las reglas: mimos de pieles secas e inflamatorias

Lo hemos visto: durante las reglas, la piel es más sensible. Un drama para la piel seca (que puede ser aún más) y pieles con tendencia inflamatoria (bis).

Si este es su caso, ya sepa que está recibiendo apoyo. Entonces la clave es: hidrato. Con productos dulces y equilibradores que no arruinan el equilibrio de tu piel. Hablaremos de ello nuevamente en el punto 3.

Justo después de las reglas: exfolia y revitaliza la piel para patearla

Tiempo para brillar ! Su piel adquiere colores y modjo (si todo va bien), y es hora de patearla para ayudarla a revelar lo mejor de sí misma.

La idea: exfoliar (suave) para revitalizar la epidermis y eliminar sus células muertas.

Durante la ovulación: ponga el paquete en el cuidado de la alimentación

J14 (más o menos) del ciclo: su piel está al máximo (si todo va bien, bis). Lo que lo convierte en el momento perfecto para disfrutar de las alegrías del cuidado nutritivo.

La idea: estimular y acompañar los «esfuerzos» naturales de la epidermis sin hacer demasiado. Y prepare (ya sí) la piel cuando regrese la fase premenstrual.

Paso 3: intente un tratamiento a medida con My Period de Payot

Gerente para buscar (y encontrar) productos adaptados a los momentos clave de su ciclo menstrual ? La siguiente información es para ti.

Presentación: Cura de mi período de Payot, también conocido como el mejor plan para una rutina de cuidado calibrada durante los primeros 9 días del ciclo. Probamos (y nos gustó), te informamos !

¿Cuál es el concepto? ?

Fácil como ABC: esta cura fue diseñada para acompañar nuestra piel durante nuestro ciclo. En el programa: productos con fórmulas naturales y equilibradoras, y sobre todo una rutina que no es reacia a dibujar (solo) los primeros 9 días del ciclo, también conocido como el momento en que la piel de la cara necesita más ser mimada (#selflovegoals).

Cómo va concretamente ?

Ocurre en tres etapas, disminuyendo en tres ciclos de tres días:

  • Del primer al tercer día del ciclo (el primer día del ciclo son las reglas): un suero purificador con el extracto de menta de Chile (#nice) ayuda a regular los efectos de la sobreproducción de sebo en la piel. La idea: mezclar y calmar los botones, puntos negros y otros poros dilatados que revuelven nuestra tez (y pasan nuestro tiempo rascándonos #onlerecognizes).

  • Del cuarto al sexto día del ciclo: un suero calmante con extracto de jazmín viene a alimentar y consolar de manera suave la piel que puede ser inflamatoria. Un abrazo pequeño, nutritivo y florido para la epidermis, no decimos que no.

  • Del séptimo al noveno día del ciclo: un suero energizante con extracto de naranja dulce impulsa nuestra piel después del PLS de las reglas. Objetivo: abandonar el modo de «epidermis de rueda libre» y revivir el brillo de la tez. Cómo decirte que se siente bien.

  • Lo siguiente ? La conoces: reanudamos la saroutina habitual … hasta que las reglas regresen (oye).

Una nota rápida para terminar ?

En casa, estamos convencidos de que es muy útil aprender cómo funcionan nuestros cuerpos, nuestras hormonas, nuestro ciclo y el impacto que esto puede tener en nuestra piel. Pero estamos igualmente convencidos de que debemos poner fin al mito de la piel perfecta (que no existe, eh) y de las «imperfecciones» (no nos gusta esta palabra) que deberían erradicarse a toda costa.

Y por una buena razón: son estos discursos los que toman la forma de diktats de belleza destructivos para las mujeres, que ayudan a evitar que nos amemos como somos. Como ya le dijimos en nuestro artículo sobre el acné hormonal, uno de los desafíos del movimiento positivo de la piel es precisamente aprender a sentirse bien consigo mismo y con su cuerpo a diario (esta publicación Insta es un muy buen ejemplo !), deconstruyendo la idea de que la piel con botones «no es hermosa». & lt; 3