¿Cómo sabes si están hechos el uno para el otro? ?

¿Puede durar tu nueva y hermosa historia de amor? ? Para verificar que esto puede coincidir a largo plazo con un amante, es bueno tener algunas discusiones a corazón abierto. Qué temas abordar ? Cómo hacerlo ?

¿Cómo sabes si están hechos el uno para el otro? ? © iStock

En Francia como en los Estados Unidos, aproximadamente uno de cada dos matrimonios termina en divorcio. En Portugal, es del 70%. De acuerdo con el Dr. John y Julie Gottman, autores del libro Ocho fechas románticas: conversaciones esenciales para tener éxito en su pareja , esto podría evitarse imponiendo algunas conversaciones fundamentales. Porque la pareja es como todo: para que funcione, necesita un poco de trabajo y esfuerzos . Dicho esto, tienes todo que ganar, porque es la promesa de una relación que se cumple permanentemente y es fuerte.

Los requisitos previos de una pareja feliz

Según los autores, que han estado interesados en las relaciones de pareja durante más de 40 años, los amantes que están felices y que se aman durante mucho tiempo tienen sus secretos. Aquí hay dos de los más importantes.

  • Insista en los buenos tiempos: no debemos olvidar cuán providencial, raro y precioso es tener a alguien con quien nos sentimos bien. Recordar las mil y una razones que nos hacen apreciar al otro y nuestra relación es muy importante. Para ayudarlo a verlos a todos, los autores le ofrecen pequeños ejercicios que consisten en verificar las afirmaciones que considera válidas entre este tipo de propuestas: «Se ha demostrado confiable»; «Hemos tenido grandes caminatas»; «Disfrutamos haciendo el amor juntos.», etc. Enumere todas las cualidades de su amada y estas cosas hermosas que ya tiene en su haber.
  • Hablando de unidad y no de individualidad: las parejas felices se ven a sí mismas como una entidad mutua, enfatizan su unidad, su complicidad, su capacidad de entenderse, usan las palabras «nosotros, nuestro», en lugar de «yo».

Asesoramiento para una conversación positiva

Además de las habilidades para escuchar y un poco de sentido del humor, cuatro habilidades serían esenciales para tener una conversación productiva:

  • pon palabras sobre estos sentimientos: di lo que sientes;
  • hacer preguntas abiertas: alentar al otro a hablar;
  • hacer comentarios exploratorios: ayudarlo a expresarse completamente, decirle que tiene tiempo (y tómalo);
  • sé empático: muéstrale que lo entiendes.

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Un esquema de conversación de tres ejes

La discusión se divide aproximadamente de acuerdo con tres etapas.

  • Una reflexión o ejercicio aguas arriba. Antes de cada conversación, los autores sugieren que se pregunte sobre cada tema a través de cuestionarios o propuestas, que son todas las vías posibles para la reflexión. No dude en desarrollar y escribir sus pensamientos, esto lo ayudará a aclararlos.
  • Una conversación gracias a un juego de preguntas / respuestas. A su vez, se preguntará a través de dos ejes: qué piensa de este o aquel tema (los ocho temas que se discutirán a continuación) ? ¿Qué puedo hacer para mejorar aún más este o aquel sentimiento al respecto? ?
  • La consagración de sus intercambios. Para concluir su conversación, los autores recomiendan que expresen una oración para su futuro juntos. Ejemplo: «Estoy comprometido contigo, día tras día, y hago de nuestra pareja una prioridad. «

Ocho temas a tratar

Dr. John y Julie Gottman recomiendan abordar los ocho temas más importantes, que también constituirán sus ocho reuniones.

Confianza y compromiso

Estos dos valores constituyen la base de cualquier relación romántica saludable. Por lo tanto, es necesario hacer un balance conjunto de estos conceptos.

Ejemplos de preguntas s: ¿cómo representa la confianza? ? ¿Qué puedo hacer para fortalecer aún más el sentimiento de confianza y compromiso entre nosotros? ?

Gestión de conflictos

«Es un mito creer que en una relación romántica te llevas todo el tiempo», dicen los autores. Por otro lado, podemos crear un proceso para administrarlos preguntándonos cómo nos gustaría actuar en el futuro.

Ejemplos de preguntas : ¿cuál cree que es la mejor manera de conciliar en caso de desacuerdo o disputa? ? ¿Cómo le gustaría que resolvamos nuestros conflictos? ?

Sexo y privacidad

Este tema le permite decir lo que le gusta y lo que no le gusta de tener relaciones sexuales entre ellos.

Ejemplos de preguntas: con qué frecuencia te gustaría hacer el amor ? ¿Cómo puedo amplificar nuestra pasión? ?

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Familia

Esta palabra puede incluir una sola persona además de usted, uno o más niños, animales, amigos o familiares.

Ejemplos de preguntas : cómo es su familia ideal ? cuál de mis cualidades le gustaría encontrar en nuestros hijos (si lo desea) ? ¿Cómo vamos a crear este espíritu familiar (si no lo quieres)? ?

Trabajo y dinero

La idea es comprender lo que significa tener suficiente dinero para cada uno de ustedes.

Ejemplos de preguntas : cuánto suficiente para usted ? ¿Cuáles son tus grandes miedos? ? ¿Cómo puedo tranquilizarte? ?

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Diversión y aventura

«El juego es alegría», dicen los autores. Tenga en cuenta todas las actividades que le gustaría hacer, todas las aventuras que desea vivir.

Ejemplos de preguntas : ¿cuándo te has divertido más en los últimos años? ? de qué manera podríamos divertirnos más ?

Desarrollo personal y espiritualidad

Lealtad, fiestas, viajes, cenas, aspiraciones … ¿Cuáles son los valores y los objetivos de vida que compartes? ?

Ejemplos de preguntas : ¿qué considera sagrado y por qué? ? ¿Cómo puedo apoyarte? ?

Sueños

No es beneficioso ocultar los sueños de una pareja, esto evita la conexión con la otra. Así como tienes que aceptar los sueños de tu amante.

Ejemplos de preguntas : cuáles fueron los sueños de tu infancia ? qué sueño es el más grande y por qué ? ¿Qué puedo hacer para ayudarte a lograrlo? ?

En resumen: apóyate en todo momento, trata de comprender y aliviar el sufrimiento del otro, muestra ternura y afecto mutuo, nunca dejes de imaginar y reimagina tu futuro con el otro.Así que estas son las claves para poder amarse aún más cada año nuevo y finalmente hacer que el amor rime siempre !

Tuyo y tu exitosa pareja.

También leído S Autor: , artículo publicado el 12 de junio de 2020