Cómo prepararse bien para la llegada de las primeras reglas ?

Es casi el gran día… Su cuerpo está cambiando y está esperando con impaciencia (o no en otro lugar) su período para señalar la punta de su nariz. Muchas preguntas están empujando en tu cabeza. Qué protecciones higiénicas existen ? Cuáles son los síntomas ? Cómo elegir la protección adecuada ? Sin estrés ! Hemos preparado un resumen de consejos y trucos que le permitirán prepararse lo mejor posible para la llegada de aquellos que lo seguirán toda su vida.

Qué protecciones puedo usar ?

Hay muchas protecciones higiénicas que lo ayudarán a vivir sus reglas .

  • toallas sanitarias desechables: son cintas adhesivas que se adhieren a los pantalones y que absorben la sangre secretada durante las reglas. Están disponibles en diferentes formas: para flujos de luz (cuando se pierde muy poca sangre) y para flujos más grandes o para la noche, con pestañas o sin pestañas… Podemos mantenerlos como máximo 6 horas. Sin embargo, están compuestos de productos químicos que permiten una buena absorción pero que podrían ser perjudiciales para la salud.
  • toallas sanitarias lavables: funcionan de la misma manera que las toallas sanitarias desechables (se enganchan en los pantalones y disminuyen en diferentes formas para adaptarse a las necesidades de cada mujer), excepto que están diseñadas para ser reutilizadas. Después de cada uso, en lugar de tirarlos, se colocan en la lavadora a 60 ° C y se pueden reutilizar al día siguiente. Están hechos de algodón, suaves y absorbentes, por lo tanto, inofensivos para su salud.
  • el tampón higiénico: es un pequeño cilindro en material absorbente que se desliza dentro de la vagina para absorber la sangre que fluye durante las reglas. Existen para flujos pequeños o más grandes, con aplicador o sin aplicador (pequeño tubo de plástico o cartón que ayuda a insertar el tampón). Podemos mantenerlos hasta las 6 am. Sin embargo, al igual que las toallas sanitarias desechables, las almohadillas a veces pueden contener pequeños productos químicos que podrían ser peligrosos para la salud de las mujeres.
  • tampones orgánicos: estos son pequeños cilindros de algodón orgánico que, como los tampones normales, se deslizan dentro de la vagina para absorber la sangre secretada durante el período. Como están diseñados en algodón 100% orgánico, estas almohadillas son muy suaves y más agradables para la piel, evitan las irritaciones y reducen la aparición del síndrome de shock tóxico.
  • corte menstrual: el corte menstrual casi funciona como el tampón, es un cono flexible que se introduce en la vagina. A diferencia del tampón, recoge sangre en lugar de absorberla. Cada 6 horas como máximo, lo vaciamos, lo enjuagamos y lo volvemos a colocar en su lugar. Es un producto reutilizable. Tiene una vida útil de 5 años. Sin un químico, limita las alergias e irritaciones y es ecológico.

Qué protección elegir ?

Solo usted puede decidir qué protección es mejor para usted. Depende de su estilo de vida, la facilidad que tiene con su cuerpo, la forma en que reacciona… Sin embargo, podemos darle consejos que pueden ayudarlo a elegir:

  • Las servilletas sanitarias son las protecciones más simples para usar: se sujetan con los pantalones y se cambian cada 4 a 6 horas. Pero si te molesta que tu pubis esté en contacto con tu sangre, entonces puedes pensar en otra cosa. Esta es la solución ideal para comenzar a acostumbrarse a su período si no se siente completamente cómodo con la idea de usar un tampón o una taza.
  • El tampón higiénico y el corte menstrual funcionan de una manera completamente diferente, deben insertarse en la vagina. Su gran ventaja es la comodidad de uso, casi olvidamos que tenemos nuestras reglas. Sin embargo, debe mantener en un rincón de su memoria que debe cambiar su tampón higiénico o su corte menstrual regularmente (cada 8 horas como máximo) para evitar un posible síndrome de shock tóxico (muy grave pero raro, para saber cómo evitar reunirse aquí). Entonces, si aún no está listo para introducir «un cuerpo extraño» en su vagina, es mejor recurrir a las toallas sanitarias.

La única forma de saber qué es lo mejor para usted es realizar pruebas. Seguramente no encontrará la protección que se convertirá inmediatamente en su mejor aliado, y eso no importa. Tienes todo tu tiempo.

toallas sanitarias lavables en las bragas Ma

Detecto las señales para no sorprenderme

Tienes entre 10 y 16 años ? Primera señal. Tarde o temprano enfrentarás la menstruación. Para evitar ser sorprendido, es necesario detectar las señales que su cuerpo le da para advertirle que se acerca el Día D.

También puede tener pérdidas blancas o un aumento en estas. Tendrás, en la parte inferior de tus pantalones, un lugar blanquecino. Nada serio, por el contrario. Estas pérdidas blancas permiten limpiar la vagina y evitar que se seque. Si son cada vez más importantes, es que se acerca a la fecha de sus primeras reglas .

En algunas niñas, los dolores de estómago y la hinchazón ocurren unos días antes de la llegada de las primeras reglas . Pero, nuevamente, es bastante aleatorio y depende de cada chica.

Lo más probable es que sea mucho más probable de lo normal. Las reglas también actúan sobre el estado de ánimo de las mujeres.

Si no tiene ninguna de estas señales, no tenga miedo ! El cuerpo no reacciona de la misma manera para todos.

Para evitar ser sorprendido, algunos trucos:

  • use una pantimedias lavables todos los días si se acerca al Día D y evita la tarea en la clase de matemáticas !
  • ponga la protección que ha elegido en su bolsa de lecciones para estar siempre listo
  • ponga bragas y / o un cambio en su casillero en caso de que tenga una pequeña fuga
  • Y si tiene una mancha, algo esencial que debe saber: a pesar de las ideas recibidas, la sangre se lava con agua tibia y no con agua fría (que fija la sangre en la tela) y especialmente a la sangre no le gusta el agua caliente ( que también lo arregla).

No entro en pánico

Tener sus reglas no es nada serio. Por el contrario, significa que todo está bien. Y no tenerlos al mismo tiempo que las novias, tampoco importa. A cada uno su propio ritmo. Llegarán un día; -)

Así que no te preocupes y, sobre todo, no dudes en hacerle preguntas a tu madre o médico. Las reglas no son un tema tabú, por el contrario: -). Si lo desea, incluso puede participar en un taller de madre e hija en el Cyclo Show para discutir el tema de las reglas en compañía de profesionales.

Sigo viviendo

No es porque tenga sus reglas que ya no puede salir de su hogar ! Así que continúa viviendo la vida de tu joven: sal con tus amigos, ve a hacer deporte o ir de compras. Todas estas actividades distan mucho de ser incompatibles con las reglas e incluso ayudan a aliviar los calambres menstruales. Además, no se debe evitar ninguna actividad durante la menstruación. Así que diviértete, es una semana como cualquier otra 🙂