Cómo conocer tu flujo menstrual ?

¿Es su flujo menstrual ligero, medio o abundante? ? Para equiparse adecuadamente con protecciones periódicas, lo ideal es conocer la intensidad de sus reglas. Una información bastante simple para determinar cuándo se usa una taza, por ejemplo. Pero si no, existen otras técnicas !

Ligero, mediano, abundante … muchas marcas de protecciones periódicas ofrecen diferentes modelos, dependiendo de la intensidad de las reglas. Este es el caso de las protecciones desechables, pero también de las reutilizables. Dudas en el modelo a elegir ? Siga la guía para comprender mejor y nombrar su flujo !

identifica su flujo menstrual

Difícil de establecer generalidades cuando se trata de reglas, porque todos los cuerpos son diferentes . Sin embargo, sabemos que el ciclo menstrual varía de 21 a 35 días, con un promedio de 28 días. Nuevamente, estas son cifras indicativas que varían ampliamente de persona a persona. En cualquier caso, un ciclo rara vez dura un mes completo ! En cuanto a las reglas, duran entre 2 y 7 días, y el flujo es generalmente más abundante durante los primeros tres. También llevará tiempo obtener una cierta regularidad: durante los primeros años las reglas serán irregulares. Le tomará varios meses o incluso varios años identificar el ritmo de su ciclo menstrual.

El lado de la cantidad, según la revista Health, se pierden entre 20 y 80 mililitros de sangre por período de período. Esto corresponde aproximadamente a entre una y cinco cucharadas. Estos datos se pueden medir si se usa un corte menstrual. De lo contrario, es posible contar las protecciones periódicas utilizadas:

  • Algunas gotas y el uso solo de calzoncillos: flujo de luz
  • Menos de una toalla o almohadilla cada tres horas: flujo normal
  • Más de una toalla o sello cada tres horas: flujo abundante
  • Más de una toalla o almohadilla en una o dos horas: flujo de sangrado

qué es un flujo normal ?

Un flujo promedio (por lo tanto, correspondiente a menos de una toalla o almohadilla cada tres horas) a menudo se toma como referencia para designar un flujo «normal». Pero como se dijo anteriormente, la normalidad no existe ya que todos los cuerpos son diferentes. Sin embargo, cada mujer se detiene después de un tiempo en un flujo regular. Después de la pubertad, el ciclo generalmente siempre tiene la misma cantidad de días y el mismo tipo de flujo.

Dicho esto, varios factores pueden modificar el flujo menstrual y su regularidad. La anticoncepción, por ejemplo, pero también el estrés y la falta de sueño, pueden afectar directamente el ciclo. También pueden aparecer coágulos sanguíneos, por ejemplo, en caso de reglas abundantes.

qué hacer en caso de flujo abundante ?

Algunas personas de menstruación tienen un flujo particularmente abundante, también llamado menorragia. Si esto es algo nuevo (pasando de un flujo ligero o moderado a un flujo abundante), se recomienda consultar a un profesional de la salud. Él o ella podrá detectar una infección potencial, como un fibroma o pólipos.

Si la abundancia del flujo no es nueva pero sigue siendo problemática, también es bueno consultar a un profesional. Cualquiera que esté interesado en su anticoncepción, por ejemplo: el DIU de cobre a veces causa reglas más abundantes. Los anticonceptivos hormonales tenderán a reducirlos en algunas mujeres. Finalmente, él o ella puede recetar una cita con otro profesional, como un dietista, para ver si el problema no proviene de su dieta.