Buenas resoluciones de sexo para el año nuevo

Aquí hay una lista de buenas resoluciones que Jean-Claude Piquard, sexólogo clínico y especialista en clítoris, le aconseja que mantenga para fortalecer a su pareja y aumentar su sexualidad . Tu decides …

Deja de fumar

Sí, los cigarrillos son enemigos de la sexualidad . Fumar hace que las arterias envejezcan prematuramente. Esto disminuye el flujo sanguíneo al pene y reduce gradualmente su capacidad eréctil primero con el tiempo y luego, alrededor de 50 años, en general. Fumar es hacer que su erección se convierta en humo ! Las mujeres también se ven afectadas con los mismos mecanismos, lo que induce una disminución gradual de la lubricación y una sequedad vaginal temprana .

Deseo sexual más cálido en la cocina

Al comienzo de la pareja, el deseo sexual está naturalmente presente. Pero a la larga, con la rutina, el deseo se vuelve más discreto y, a veces, a los socios les resulta difícil sincronizarse. Algunas parejas necesitan sentirse psíquicamente deseadas a lo largo de su personalidad, un deseo puramente sexual puede posponerlas. Por lo tanto, el deseo también debe ser notable en la vida cotidiana, no solo en la cama.

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Haga que sientan cuánto significan para usted

En consulta, hay cada vez más mujeres que se quejan de que no tienen suficiente sexo en su relación. Cuando un hombre hace la misma solicitud, exige más placer sexual, más orgasmos. Para las mujeres, la demanda es diferente, no siempre es directamente sexual, rara vez es la ausencia de orgasmo lo que está en primer plano, sino el hecho de no sentirse deseado . Un poco de esfuerzo !

Averigüe si prefiere el orgasmo del clítoris antes o después de la penetración

A la mayoría de las mujeres les gusta tener un primer orgasmo del clítoris al final de los preliminares porque se benefician mejor de la penetración. Pero algunos, menos en número, alrededor del 20%, no se encuentran en esta configuración: después del orgasmo del clítoris, tienen una fase refractaria bastante similar a la de los humanos, con una caída temporal de la libido. Una mujer me dijo: « Después del orgasmo del clítoris , no deberías tocarme más. Para estas mujeres, por lo tanto, es preferible que el orgasmo del clítoris tenga lugar al final del episodio sexual, después de la penetración (si hay penetración, además). Escucha.

Abra la caja de fantasía

Las parejas a menudo tienen un contrato de lealtad , es decir, exclusividad. En nuestra cultura cristiana, podemos pecar por pensamiento. Por lo tanto, tener deseo de una persona o una situación fuera de la pareja a veces se experimenta como una infidelidad. Mal trato ! Porque, si luchamos contra los deseos considerados extramaritales, es probable que estrangulemos todos los deseos, incluidos los conyugales. Si su caja en fantasías está llena, su deseo seguirá vivo tanto en general como en su pareja. Y tocar !

Mira a los demás

La lealtad se refiere a actos pero no a pensamientos o impulsos de todo tipo que cruzan nuestra mente inesperadamente, a veces sin que lo sepamos, en la curva de una calle, a la llegada de un nuevo colega / d ‘un nuevo colega. Si tratamos de controlarnos, de silenciar estos impulsos, corremos el riesgo de apagar el fuego de todos nuestros deseos. Si su pareja mira discretamente a otra persona, es porque su deseo aún está vivo y se beneficiará, a menos que lo culpe por esta supuesta infidelidad. Abre tu mente !

Conozca su cuerpo y su potencial sexual (si es mujer) !)

Desde el comienzo de la adolescencia, casi todos los hombres se masturban y descubren así el orgasmo solitario . Las mujeres también están cada vez más interesadas, y esas son buenas noticias ! Culture dijo una vez que las mujeres deberían esperar todo de sus esposos. No, conócete a ti mismo ! Cuanto más descubra una mujer por sí misma su cuerpo y su potencial sexual, más se sentirá cómoda y creativa durante los juegos sexuales con ella, sus parejas.

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Apriete la vagina (si es mujer) !)

En consulta, recibo mujeres que esperan todo de la penetración , creyendo en el viejo mythe del todopoderoso falo . Sin embargo, el placer de las dos parejas aumenta cuando la vagina se tensa de manera rítmica, como para retener el pene (u otro, un juguete sexual, por ejemplo). A menudo, el movimiento oscilante de la pelvis energiza tanto el placer como las contracciones. Tratar …

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Variar los ritmos para una mejor penetración

Estamos programados, especialmente hombres, para un movimiento rápido de coito. Lo sentimos, una especie de reflejo arcaico se apodera de nuestra cuenca. Es nuestra parte animal, podemos dejar que se exprese, pero también seamos creativos jugando con toda la gama de movimientos y ritmos, para una diversidad de placeres . A la mayoría de los socios les gusta sorprenderse por estas variaciones … Déjate llevar.