Anticoncepción O embarazo → Siga su ciclo menstrual

Para maximizar sus posibilidades de procrear o, por el contrario, protegerse del embarazo … Puede haber varias razones para seguir y observar las fechas de su ciclo menstrual. Pero estos métodos deben tomarse con pinzas: Sophie Gaudu, ginecóloga, nos da su opinión sobre estas prácticas.

Píldora, implante, parche … muchos métodos anticonceptivos basados en hormonas nos permiten hoy protegernos del embarazo no deseado. Pero algunas mujeres prefieren detener las hormonas, por desconfianza o ante incidentes probados. Es posible seguir el ciclo menstrual, con fines anticonceptivos o, por el contrario, para procrear.

sigue su ciclo con fines anticonceptivos

Varios métodos sugieren vigilar su ciclo menstrual con fines anticonceptivos. Requieren el máximo rigor, pero también varios ciclos de ajuste para conocer, por ejemplo, la duración de su ciclo, que varía de una mujer a otra.

el método ogino

Este método consiste en observar sus días de reglas para deducir el período de ovulación para evitar informes durante este tiempo. Requiere que cada etapa de su ciclo se anote estrictamente, primero durante un año para averiguar cuánto durará, luego durante todo el período anticonceptivo. Sophie Gaudu señala que este método no es 100% efectivo, pero reduce el riesgo de embarazo.

“En anticoncepción, cualquier método es mejor que nada en absoluto. Sin embargo, hay métodos más efectivos. Si usamos este método, quedaremos embarazadas con menos frecuencia que sin ninguna protección.»

Tenga en cuenta que el ciclo puede verse afectado por muchos factores, como el estrés o el desfase horario. Esto reduce efectivamente la confiabilidad de las estimaciones.

el método de facturación

Al elegir este método, uno determina su período de fertilidad al examinar sus secreciones vaginales. También llamado moco cervical, protegen la cavidad uterina de posibles gérmenes patógenos. Durante el período de fertilidad, esta sustancia se vuelve menos viscosa y más abundante.

“En el período pre-ovulatorio, de hecho hay secreciones en el cuello uterino que no son las mismas que en otros momentos del ciclo. Nuevamente, el riesgo de embarazo se reducirá pero no se eliminará. Después, todo depende del perfil de la persona: si tiene cuarenta años, ella será menos fértil, por lo que el riesgo de embarazo se reducirá aún más.»

síntoma

Se ofrece energía sintotérmica tanto para controlar su ciclo con el fin de tener hijos como para evitar tener hijos. Se asemeja al método de Ogino y al método Billings en el sentido de que también es necesario analizar las fechas del ciclo y la consistencia de las secreciones vaginales. Pero también requiere tomar su temperatura todas las mañanas, suponiendo que la temperatura corporal varíe según el ciclo. Para ser lo más confiable posible, por lo tanto, requiere registrar muchos datos.

retirada

La retirada no es un «método» per se, y su tasa de fiabilidad es muy baja. Durante las relaciones sexuales, los humanos deben extirpar su pene justo antes de eyacular, para evitar que los espermatozoides lleguen al óvulo. Sin embargo, el líquido pre-seminal, secretado antes de la eyaculación, puede contener esperma de las eyaculaciones anteriores. Por lo tanto, el embarazo puede ocurrir incluso cuando el pene se ha extirpado justo antes de la eyaculación.

Algunos de estos métodos implican períodos de abstinencia muy específicos. Pero Sophie Gaudu señala que los espermatozoides pueden vivir hasta cinco días, por lo que el riesgo de embarazo se prolonga. Además, todas estas estrategias influyen en el funcionamiento de la relación de la pareja.

“Es muy necesario llevarse bien dentro de la pareja para que los períodos de abstinencia no planteen un problema, debe estar escrito en el discurso romántico.»

sigue su ciclo con vistas a la procreación

Monitorear su ciclo para maximizar las relaciones durante el período de fertilidad es una buena manera de aumentar sus posibilidades de procrear. También debe tenerse en cuenta que cuando desea tener un hijo, es bueno consultar primero a un profesional de la salud para verificar que todo esté bien. Esto, por ejemplo, identificará la posible presencia de fibromas, que podrían interferir con el embarazo.

mantener un libro de registro

Es posible calcular su período de ovulación usted mismo, por lo tanto, cuando es más fértil, observando las etapas de su ciclo menstrual. En general, la ovulación comienza unos catorce días antes de las reglas y dura cinco días. Por lo tanto, es necesario tener en cuenta las fechas de las reglas durante varios meses, para poder calcular con mayor precisión la llegada de este período.

Sin embargo, este método no es 100% confiable, ya que estos catorce días solo conciernen a mujeres que tienen un ciclo de veintiocho días, lo cual no es el caso para todos. Por lo tanto, podemos unir estos cálculos al método sintotérmico, mencionado anteriormente.

aplicaciones móviles

Nuevamente, esto implica analizar las fechas de su ciclo menstrual, para identificar el período de ovulación. Si todo en papel le parece tedioso, existen muchas aplicaciones móviles que realizan estos cálculos en función de las observaciones de la persona. La pista a menudo es aclamada pero es «predictiva»: se basa en ciclos anteriores para determinar el período de ovulación, pero este factor puede variar. Kindara, por ejemplo, proporcionará estimaciones más nítidas basadas en criterios más precisos.

Muchos sitios web también ofrecen una calculadora del período de ovulación, pero son menos precisos: no funcionarán a largo plazo, ya que se trata simplemente de indicar algunos factores a la vez T.

pruebas de ovulación

También es posible identificar el período de ovulación mediante estas pruebas. Se venden en farmacias, funcionan como pruebas de embarazo: estos son palos que deben orinarse. La prueba medirá el nivel de la hormona LH, producida a lo largo del ciclo y que aumenta justo antes de la ovulación. Idealmente, haga uno todas las mañanas desde cuatro días antes del supuesto período de ovulación. Si estaba tomando un anticonceptivo hormonal, se recomienda esperar unos tres ciclos antes de usar estas pruebas.

Monitorear y documentar su ciclo menstrual puede ser una buena manera de maximizar sus posibilidades de procrear. Por otro lado, desde una perspectiva anticonceptiva, solo reducen el riesgo de embarazos y no lo eliminan.