Ansiedad, el peor enemigo de la sexualidad plena

Cualquier forma de ansiedad representa una distracción que limita el bienestar sexual. Si su sentimiento de ansiedad es temporal o si tiene una enfermedad crónica como un trastorno de ansiedad generalizada , esto complica la comunicación con su pareja y el placer en la cama.

Los sentimientos de ansiedad pueden reducir su libido de varias maneras. El pánico y la preocupación tienen un efecto en su mente y su cuerpo, aumentando la producción de hormonas del estrés como la adrenalina. Los medicamentos utilizados para tratar la ansiedad también tienen efectos secundarios. Aprenda a reconocer las consecuencias de la ansiedad en su vida sexual para encontrar soluciones, en particular utilizando un terapeuta.

La incomodidad

Desvestirse frente a alguien por primera vez da miedo a todos. Pero cuando la ansiedad llega al dormitorio, la sensación de vergüenza aumenta aún más, al igual que el riesgo de estar obsesionado con lo que se consideran defectos físicos. La ansiedad aumenta la autoconciencia, así como la vergüenza general de su cuerpo o partes, recuerda el sitio de Salud.

Privacidad

Cuando el miedo y el pánico le hacen cosquillas en el estómago, es posible que no desee acercarse física o emocionalmente a su pareja . Para las mujeres que sufren ansiedad como resultado de un trauma de género, la privacidad puede volverse aún más aterradora. El cuerpo puede pasar al modo de parada y volverse incapaz de sentir suficiente emoción para tener relaciones sexuales. Sin darte cuenta, podrías evitar el sexo o los juegos previos , lo que puede crear tensión en la pareja.

Comunicación

A menudo es difícil, incluso para socios cercanos, compartir sus deseos y fantasías. Por lo tanto, la ansiedad puede empeorar esta situación. Abrir a la pareja y expresar honestamente las preferencias por la vida sexual es un verdadero alivio. Sin embargo, es difícil lidiar con eso cuando la adrenalina fluye y le da una impresión de peligro constante.

El orgasmo

Los músculos tensos, la respiración superficial, los latidos de ganso y muchos otros síntomas relacionados con la ansiedad le impiden soltar y alcanzar el orgasmo. En cuestión, una caída en la lubricación, el dolor, incluso el vaginismo, y una tensión general que evita que los músculos vaginales se relajen . Estos problemas, combinados con pensamientos ansiosos, pueden alterar la estimulación sexual e inhibir el orgasmo.

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