Amor, sexo y depresión: cómo y qué hacer ?

Casi una de cada cinco personas ha sufrido o sufrirá depresión durante su vida (fuente 1). Una patología frecuente que también afecta en gran medida la sexualidad . Lo que Magali Croset-Calisto, sexólogo, confirma en su libro Menos estrés gracias al sexo : “Los estados depresivos inducen una disminución de la libido, la excitación, frecuencia de los informes , o incluso anémico. Inevitablemente, todo esto también tiene repercusiones en la pareja. Cómo manejar estas complejas relaciones entre sexo y depresión ? Para entender, entrevistamos a Gregory Fritsch, psicólogo clínico.

¿La depresión afecta la libido y por qué? ?

Primero, hay varios tipos de depresión : crónica, aguda, lo que llamaremos «normal» o «reaccional», por ejemplo en caso de duelo, separación, etc. Para cada uno de ellos, todavía hay varios estados. Pero, en cualquier caso, estos son momentos en que el estado de ánimo se ve afectado y, por lo tanto, necesariamente la libido se ve afectada.

Además, además de su patología, algunas personas sufren los efectos de su tratamiento, ya que los antidepresivos son bien conocidos por inhibir la libido .

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Antidepresivos y sexualidad: qué efectos sobre la libido ?

Casi todos los antidepresivos afectan negativamente la libido. Los medicamentos más utilizados para la depresión son inhibidores específicos de la recaptación de serotonina (fluoxetina, paroxetina, sertralina, citalopram y escitalopram). Estos antidepresivos están destinados a estabilizar el estado de ánimo , actúan sobre los neurotransmisores que controlan este último (dopamina, serotonina. Suponiendo que hay un pico de libido, será limitado, regulado por el tratamiento. Por eso también el sexo disminuye cuando se trata de tratamiento farmacológico.

¿Por qué limitar el deseo? ?

Para evitar suicidios: si no voy demasiado alto, tampoco me caigo demasiado. Es una historia de equilibrio y equilibrio.

Ndlr: Si parece que los tratamientos que no afectan la sexualidad están rompiendo el final de la cápsula, algunos otros podrían causar orgasmos espontáneos o incluso desencadenar la hipersexualidad, según un estudio de 2017 (fuente 2). En resumen, aún no se ha ganado !

¿Podemos, por el contrario, estar más inclinados a la cuestión? ?

Sí. Incluso si es más raro, puede tener comportamientos compulsivos con sexualidad . Es decir, para no caer en la depresión, aumenta el sexo (solo o dos). El objetivo es hacer «disparos» de serotonina antes del a través del disfrute, para compensar un estado deprimido latente (Ndlr: más bien camuflar la tristeza que el puro placer por lo tanto). Volvemos a los impulsos de la muerte o la vida.

¿Pueden los trastornos sexuales causar o amplificar la depresión? ?

Tener problemas sexuales también puede afectar el estado de ánimo, ya que esto atacará la autoestima , creará dudas. Lo mismo ocurre cuando, en una pareja, la comunicación ya no pasa o se dice poco. Estas decepciones sucesivas pueden conducir a algo del orden de la depresión. Pero de nuevo, es más raro en ese sentido.

Qué hacer para recuperar el deseo ? Qué drogas tomar ?

Antes de ver a un médico o psiquiatra y tomar medicamentos, se debe hacer una cita con un psicólogo (que, según se recuerda, no prescribe uno), para comenzar una psicoterapia . Verbalizar su problema con alguien neutral es el primer paso hacia la curación.

También sugiero combinar prácticas alrededor del cuerpo: actividad física, masaje , etc. Encontrar actividades para descubrir o redescubrir el placer es a menudo una buena opción.

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Qué hacer cuando vives con una persona deprimida ?

Acompañando al cónyuge a su cuidado, incluso si eso significa también hacer una terapia de pareja en primer lugar. Cuando se trata de sexualidad, se trata de pasar por tiernos momentos táctiles que no son necesariamente sexuales, para ayudar a su pareja a reconectarse con su placer corporal , para que el deseo resurgir en el otro. Finalmente lo necesitas … paciencia. Es un momento para pasar toda la vida.

Pero es difícil ser paciente sin fecha límite ?

Esta es también la razón por la cual la terapia de pareja es bienvenida: esto permite que la pareja de la persona deprimida se exprese y esta última mida que puede ayudar a la pareja. Después, por supuesto, si esto no evoluciona en absoluto, puede ser necesario dejar al otro, porque a veces no prestamos servicio al quedarnos (la atención demasiado sostenida, por ejemplo, no necesariamente ayuda).

El testimonio de Cécile, compañero de un deprimido

Cécile, cuarentenario, es la madre de una niña de 6 años. Su compañero ha estado deprimido durante varios años.

“Esto ha pesado mucho en nuestras relaciones sexuales y románticas. Casi nos separamos y finalmente aguantamos. A fuerza de prueba, trabajo, preguntas y amor, terminamos encontrando nuestro equilibrio. Hoy, él y yo sufrimos menos por esta situación. «

En resumen: el estado de ánimo y el deseo están estrechamente vinculados y se influyen mutuamente. Si está deprimido o nuestra libido es cero, debe comenzar un trabajo (solo o en pareja), tanto en el cuerpo como en la mente.