4 signos de que gozas de buena salud sexual

A veces hablamos de eso con amigos, pero este tipo de preguntas permanece oculto en un rincón de nuestra cabeza: «¿Estoy en la norma, sexualmente hablando? ?»La respuesta depende de una gran cantidad de criterios, porque la salud sexual no solo se define desde un punto de vista médico, sino también físico, emocional y social. La conexión entre nuestro cuerpo y nuestra mente, así como el conocimiento de nuestra privacidad son la base. Y tener relaciones sexuales regulares o no realmente influye en esta parte de nosotros. The American Medical Daily ha escrito una lista de los principales hábitos que nos hacen más o menos saludables en la salud sexual:

Ama tu cuerpo

Para estar satisfecho con su vida íntima, es esencial aprender a vivir bien con su cuerpo. Combinar sentimientos positivos cuando piensas en nuestro peso, condición física, atractivo y cuerpo durante el acto ayuda a aumentar nuestra sexualidad. Por el contrario, la mala salud o una mala imagen de nuestro cuerpo pueden complicarlo.

Comunicar

Saber intercambiar con nuestro socio sobre lo que nos gusta en la cama requiere algunos esfuerzos de comunicación, pero el resultado vale la pena. Sin este intercambio, corremos el riesgo de perdernos momentos de puro placer. Al principio, si te sientes demasiado tímido para abordar el tema directamente, puedes hacerle saber a tu pareja que aprecias particularmente lo que está haciendo. Más tarde, podrá familiarizarse con textos traviesos y cualquier otra forma de comunicación que lo haga sentir cómodo.

Modificar la rutina

No es difícil de adivinar: una vida de pareja feliz es más probable que se asocie con una sexualidad plena. Pero la vida cotidiana y la rutina pueden estropear la diversión. Es por eso que muchas parejas sienten la necesidad de darle vida a sus vidas sexuales. El cambio no tiene que ser drástico, no es necesario inspirarse en películas porno o obligarse a hacer cosas extremas. A veces, un simple cambio de ritmo o algunas palabras traviesas son suficientes para reavivar la llama de la emoción.

Sin contar

Centrarse en la cantidad de veces que hace el amor un mes o un año no tiene interés en términos de salud sexual. La calidad de los informes, así como su frecuencia, varía a lo largo de la vida de cada persona. Lo único que importa es el nivel de satisfacción, dice Medical Daily . Además, un estudio realizado en 2015 mostró que una alta frecuencia de relaciones sexuales no está necesariamente relacionada con un aumento en el nivel de felicidad.